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2024年5月10日 · 胃脹氣怎麼辦？5消脹氣方法大公開 消除脹氣可以做一些運動或姿勢，國泰綜合醫院消化內科主治醫師陳信佑和 醫療保健網站 WebMD 分享以下消脹氣的方法： 按摩：順時針或逆時針按摩腹部，可以幫助消化和腸胃蠕動。 散步：飯後散步15～20分鐘可以促進腸胃蠕動、幫助緩解脹氣。
5 天前 · 2024-05-29. ．採訪 ／ 葉懿德. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 當人體連續8～12小時沒進食，再接著運動，會促使身體使用脂肪作為能量，而非醣類，因此能加速燃燒身體脂肪，這就是空腹有氧的原理。 聽起來很美好，但是真的適合每個人嗎？ 1狀況不適合空腹運動，恐讓身體更累. 三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健認為，想靠空腹有氧燃脂，還是要視情況而定，「在特定前提下可以考慮」，若是前一天晚上有吃澱粉、聚餐的情況下，「可以」考慮空腹有氧。
2024年5月19日 · 520前夕，《康健》記者重返新總統賴清德從萬里礦工之子，天蠶變為第1位醫師總統的發跡地──台南成功大學醫學院，獨家專訪影響賴清德深遠的恩師、成大醫院前任院長陳志鴻。. 賴清德台大復健系畢業後考進成大學士後醫學系，陳志鴻當時是成大醫院內科 ...
2024年5月24日 · 1.睡眠不足時無法顧慮情緒. 你是否曾經覺得伴侶很煩，講話沒重點？ 也許只是你累了。 溫特解釋：當你睡眠不足時，你的杏仁核──就是大腦中連結情緒與記憶的部分──無法正常運作。 這時候，你的杏仁核可能會釋放出過多或過少的神經遞質，導致你對他人的情緒過度反應、或是毫無反應。 一項發表於2013年《身心醫學》期刊的研究甚至發現，長期睡眠不足導致的杏仁核運作紊亂，會使人感到莫名的壓力，並產生類似憂鬱的症狀。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 換句話說：睡眠不足時，人們會把一點小事看得特別嚴重：「這可能會害你跟伴侶吵架，或是對你們的關係莫名不滿。 2.睡眠不足令人產生厭倦感. 美國疾病控制與預防中心（CDC）指出，睡眠不足會導致許多健康風險：糖尿病、肥胖、心臟病、抑鬱。
2024年5月24日 · 社群平台TikTok上， 一支引發討論的影片中 ，主持人在街頭隨機詢問8名女性：「你獨自在森林裡，寧願遇到一隻熊，還是一個男人？. 」最後有7名女性都選了熊。. 有趣的是，網友們發現，大多數男性都選擇遇到男人、或覺得兩者危險性差不多，但多數女性卻 ...
2024年5月17日 · 1.弱項機能優先：中年運動先做4大機能檢測. 若想調整40歲後的運動習慣，威克漢建議先找專家，針對以下4個要素做機能檢測，優先加強自己較弱的項目：. 身體力量. 身體力量指的是肌肉在對抗阻力時，所能展現的強度。. 增強身體力量不僅能提高日常活動的 ...
2024年5月24日 · 2024-05-24. ．文 ／ 陳俊辰. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 根據台大醫院健康管理中心10年間的健檢受檢者資料分析，女性進入中高齡後血脂跟著飆升，必須特別留心，以免長期下來引爆其他心血管問題；而男性不分年齡，血脂超標都佔3～4成左右，因此男性尤其需要了解自己的血脂數值。 資料來源 / 台大醫院健康管理中心 整理 / 陳俊辰. 高血脂是什麼？ 會導致哪些疾病？ 高血脂是指血液中的膽固醇或三酸甘油酯超標，絕大多數人初期都沒有明顯症狀。 只要符合其中任一條件，即判定為高血脂： 總膽固醇≥240mg/dL. 低密度脂蛋白膽固醇≥160mg/dL.
