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搜尋結果
2024年5月29日 · 1. 雙手與肩膀同寬，手掌支撐、手腕在肩膀正下方。 雙腳膝蓋打開與骨盆同寬，膝蓋踩在髖關節正下方。 2. 吐氣的同時，尾骨往內捲，腹部向內收，兩邊腰側抬高，拱背，眼睛往肚臍方向看。 3. 吸氣的同時，臀部向後轉動（尾骨朝向天花板），腹部、胸腔跟著下巴一起往前向上抬高，胸口打開、肩膀往後放下。 每次練習，可重複做5～10回合。 責任編輯：陳宛欣. 核稿編輯：林勻熙. 從難民窮小子到億萬創業家》扭轉逆境的12堂課，教你「利用敵人」讓自己更成功！ Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課. 查看全部. Master Sujit Kumar.
2024年6月14日 · 日本資深顧問告訴你：聰明人才懂的溝通3技巧. 藉由一邊整理一邊聆聽對方的話，便能讓說話者本人更深入理解自己的想法，進而得以付諸行動。. 良醫讀書會 撰文者： 安達裕哉 2024-06-14. 被另一半或朋友、後輩找去商量事情，出於善意而給了對方「建議 ...
2024年6月14日 · 日本專家從一位「非行少年」的故事告訴你：改說「這兩句話」更受用. 父母在對孩子說教時，或許說出來的話都很有道理，口氣也很溫柔，但往往都只是父母的自我感覺良好，孩子只覺得「你根本不瞭解我」。. 良醫讀書會 撰文者： 出口保行 2024-06-14 ...
2024年6月6日 · 良醫讀書會 撰文者： 西剛志 2024-06-06. 編按：大腦老化速度，比我們預想的還要早！. 人類的資訊處理能力，從18歲開始遞減、30歲後大腦整體緩慢退化、專注力更是自40歲起一路下滑，加上現代人生活作息紊亂、身心壓力大，不只影響生活品質與心智靈活 ...
2024年6月4日 · 梅雨病是什麼？ 和梅雨季有何關聯. 梅雨病是一個常見於梅雨季節的健康問題，指的是由於梅雨季節氣候潮濕、多雨，導致民眾出現的一系列健康問題和不適症狀。 這些症狀通常與高濕度和溫度波動有關，主要包括以下幾個方面： 1.皮膚問題： 梅雨季節的高濕度容易導致皮膚長期處於潮濕狀態，進而引發各種皮膚問題，如 濕疹 、頭癬足癬和真菌感染等。 皮膚表面的菌群在潮濕環境中繁殖迅速，容易引起感染。 2. 呼吸道疾病： 持續的潮濕天氣有利於霉菌和塵螨的滋生，這些過敏原會引發 過敏性鼻炎 、 氣喘 、支氣管炎等呼吸道疾病。 尤其是對於過敏體質的人群，更容易在梅雨季節發病。 3. 消化系統問題： 梅雨季節食物容易受潮變質，導致細菌滋生，尤其是冰品或生食最容易出現這種情形。
2024年6月4日 · 小中風原來有2種 醫師與民眾用法大不同. 根據醫學診斷定義，小中風是指「 小範圍的中風 」 。. 一般民眾所說的「小中風」應是「 暫時性腦缺血（TIA） 」 ，是缺血性腦中風的主要危險因子，代表身體發出警訊，應盡速就醫治療並服藥控制，若 ...
2024年6月4日 · 1. 藥物治療. 血栓溶解劑：主要作用機制是將冠狀動脈內的血塊溶解，使血管再暢通，進而能供應心肌足夠氧氣與養分。 但使用條件是至少必須在發作梗塞後的十二小時內，才能有臨床上的療效。 其他輔助性藥物：止痛劑、鎮靜劑、抗凝血劑或血小板拮抗劑、血管擴張劑等。 2. 緊急冠狀動脈氣球擴張術. 在適合的條件下，我們可以利用介入性心導管方式讓血管再暢通，又稱作「氣球擴張術 (Balloon angioplasty)」。 治療方式是將氣球導管置入冠狀動脈狹窄部位，再將氣球擴張，利用其壓力將阻塞部分撐開，以得到較大的內徑，增加血流量。 氣球擴張後，我們可以輔助使用冠狀動脈血管支架，將血管支架送入冠狀動脈狹窄處。 一般而言，執行心導管必須是有經驗的團隊及專業且設備齊全的導管室。 3. 長期治療.
