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1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240525000830-260418國人最愛早餐全是「高碳水」 醫教5分鐘打造低脂營養餐 - 健康 - ...

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240525000830-260418

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   2024年5月25日 · 家醫科醫師李佳燕在臉書透露，曾有民眾向她抱怨「醫生，那妳告訴我，早餐要吃什麼？ 燒餅油條、肉包、三明治、煎餃、小籠包、蛋餅、各種麵包 ...

2. 頭條新聞

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     天下雜誌

     連續一週早餐吃燕麥，身體會發生什麼變化？｜天下雜誌

     6 天前

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     The News Lens 關鍵評論網

     「北部粽」跟「南部粽」哪個比較健康？營養師提出「新五黃」讓你在端午節輕鬆排毒養正氣 - TNL The News Lens 關鍵評論網

     11 小時前

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     早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     名醫劉博仁防癌抗老這樣吃：細胞端粒逆齡5歲！每天2咖啡、三餐菜單公開

     2 天前

   • 優活健康網 via Yahoo奇摩新聞

     人生失敗了怎麼辦？《魔鬼終結者》阿諾．史瓦辛格：肩膀還在就撐得起來

     國際知名演員演員阿諾．史瓦辛格（Arnold Schwarzenegger），15 歲開始健身，橫掃各大健美比賽冠軍，斬獲「歐洲先生」、「世界先生」等頭銜，被譽為健美運動史上最重要的人物；投入演藝事業後，即便廣受批評，仍堅持不退回體壇，成功以多部賣座大片聞名全球。他也於《有用之人》一書中，分享他的人生故事與信念，唯有成為對自己、對這個世界有用的人，人生才有改變的可能。以下為原書摘文：

     9 小時前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     山藥功效穩荷爾蒙 但千萬不能這樣吃！山藥2吃法滋陰、降血脂、降血糖

     5 天前

   • 台灣大紀元

     撣封塵：揭祕中共體制內的「鐵公雞食堂」

     「2008年在貴陽日報工作期間，早餐1塊錢一碗牛骨大排面，還有雞蛋，牛奶，包子；中餐晚餐自助餐，一般10個以上的菜，葷素搭配，也只要2塊錢，敞開肚皮吃。報社同事有口頭禪，『要買房，吃食堂！』」（佚名） 難怪有網友感嘆道「我不想當主人了，我想當僕人，全宇宙

     4 小時前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     營養師曝減重關鍵「多吃這種菜」！避免落入肌少症陷阱 熟齡族減重這樣做

     5 天前

   • 女人我最大 via Yahoo奇摩新聞

     擺脫梨形身材！4招「橋式變化」讓你不用靠寬褲遮肉，網友實測1個月狂瘦5KG

     1 天前

   • 三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞

     直擊／黃仁勳逛COMPUTEX！粉絲問白髮哏 「勳」式笑話幽默化解

     4 天前

   • 大愛電視 via Yahoo奇摩新聞

     168斷食法 搭配睡眠前後禁食更有效

     電視機前的你，有在實施168斷食法嗎？意思就是一天24小時裡，選其中連續的8小時來吃東西，剩下16小時，就不能進食，只能喝水或沒有熱量的飲料。美國研究，這個減重法，確實能達到一定效果，但也有一些族...

     7 天前

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3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240524001624-260418吃完早餐好想睡？專家授「3招穩血糖」有精神 - 健康 - 中時新聞網

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   2024年5月24日 · 不少人吃完早餐很快就感覺昏昏欲睡，該如何改善？. 對此，營養師劉雅惠分享3招，包括先吃蛋白質後吃澱粉、不要一次吃到撐，以及麵粉製品改 ...

4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240521000011-260418夏天吃一物最消暑 三高全沒了！連火氣都能降 - 健康 - 中時新聞網

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   2024年5月21日 · 現正值苦瓜盛產的季節，營養師劉于慈表示，現吃苦瓜除了正新鮮之外，夏天吃也有助清熱解毒、健脾祛濕，且苦瓜富含苦瓜胜肽、果膠等多種 ...

5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240514002145-260418一堆人吃錯！早餐麵包配咖啡超傷 削弱腸胃能力 - 健康 - 中時新聞網

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240514002145-260418

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   2024年5月14日 · 其實有些人腸胃不好，是因飲食習慣導致，有時改變飲食習慣，就能促進健康。 報導中建議民眾早餐不妨吃沖繩當地美食「鰹魚味噌湯」來取代咖啡 ...

6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240516001112-260418用8種雜糧替換白飯 國健署認證：防高血壓還護眼 - 健康 - 中時新聞網

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240516001112-260418

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   2024年5月16日 · 馬鈴薯、綠豆：含有鉀，適當攝取鉀可以消水腫、預防高血壓。 地瓜、南瓜：橘黃色的食物通常都有比較豐富的胡蘿蔔素，具有護眼、維持皮膚健康的效果。 糙米、芋頭：鎂是平常較少注意的礦物質，它可以幫助紓解壓力、集中精神，挑選糙米能吃到比白米更多的鎂。 燕麥、薏仁：燕麥、薏仁含有比白米更多的維生素B1，可以幫助體內新陳代謝更順暢。 血壓高喝咖啡 心血管死亡風險翻倍 醫：9類人不適合....

7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240528001607-2604184保健夯品服用時機曝 吃葉黃素有禁忌 - 健康 - 中時新聞網 ...

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240528001607-260418

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   2024年5月28日 · 維生素B群、C、葉黃素和魚油，是超夯的保健品，但該怎麼吃，什麼時候吃最能保健？家醫科醫師林思妤表示，除了維生素C，可空腹食用外，維生素B ...

8. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240511001226-260418喝豆漿2招不脹氣 專家曝別搭配1類食物 - 健康 - 中時新聞網

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240511001226-260418

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   2024年5月11日 · 豆漿是許多人早餐的必備飲品，但有不少人喝了之後，出現脹氣的情況，該如何避免？ 對此，營養師楊哲雄提供2招，分別是煮豆漿前先泡豆，以及不要短時間喝下整杯豆漿，應分次慢慢飲用，就能有效解決會脹氣的問題。 另外，他提到，早餐喝豆漿時，最好不要搭配油條、燒餅等油脂含量較高的食物，易提高腹脹感。 為何喝豆漿會脹氣？ 楊哲雄於 好食課專欄撰文表示...