#12 控球後衛
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2024年5月1日 · 150歲！ 一生要活兩輩子。 地表遍布長命百歲的人們，這是人類歷史、也是台灣史上第一次面臨的處境，沒有任何前例可以「借抄答案」。 該如何應對？ 《康健》團隊經過半年研究，同時攜手《銀天下》、全球頂尖管理顧問公司麥肯錫、台灣最高醫藥健康研究機構國衛院，共同倡議超高齡社會終極解：AA人生。 超高齡時代來臨，沒有人是局外人，我們，一起來打贏這場終局之戰。 2024-05-01. ．文 ／ 蕭富元. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Getty Images. 字級. 收藏. 分享. 一隻灰犀牛迎面撲來，8個月後，它就要撞上台灣。 明年，2025年，台灣將加入超高齡社會俱樂部，這個俱樂部全世界目前只有29個會員。 這意味著，台灣將有485萬人抵達法律定義上的「高齡」，只比紐西蘭全國人口少一些。
2024年5月9日 · 2024-05-09. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 每天吃適量堅果有助身體健康，除了抗發炎之外，墨西哥和美國的共同研究也發現，堅果當中的「胡桃」可能有助於減重。 除了防體重增加，胡桃還有助降膽固醇、胰島素敏感. 刊登在《營養（Nutrients）》期刊的研究，把老鼠分成一般飲食和高脂飲食兩組，進行為期18週的實驗，結果發現，高脂飲食組比一般飲食組增胖了37％。 研究人員接著在高脂飲食中分別加入胡桃原粒和胡桃多酚萃取物，結果發現，加入胡桃的兩組，增重的幅度跟一般飲食組一樣，顯示胡桃本身可能有防止體重增加的效果。
2024年5月17日 · 40歲後做什麼運動最好？. 改變3習慣延緩衰退. 步入中年，跟20多歲時做一樣的運動，可行嗎？. 40歲後生理機能改變，應為迎戰高齡衰退做足準備，調整3大運動習慣，即可延緩衰退，更降低運動傷害的風險。. 進入40歲後，身體機能開始面臨全面性的衰退 ...
2024年4月26日 · 紐約綜合諮商心理服務主任、神經心理學家哈菲斯（Sanam Hafeez）解釋，「長女症候群」用來形容那些情緒壓力負擔過大的長女，因為她們還小時，通常就必須照顧年幼弟妹、分擔家務、甚至幫著看護生病的家人。
2024年5月3日 · 2024-05-03. ．整理 ／ Sinyu. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 媽媽寶寶mombaby. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 呂秋遠律師時常遇到婚姻破裂的夫妻請教他問題，很多時候都踰越了法律，而是兩性關係，日前，他在Facebook分享一位人妻寫給配偶的公開信。 這是許多女性的心聲，一起來看看。 《來函照登：一個人妻寫給配偶的公開信》 我不想跟你爸媽住在一起，我錯了嗎？ 雖然你爸媽人不壞，但我在你的家裡，真的活得很辛苦。 畢竟沒血緣，又沒有養育之恩，只因為一個男人，就要同住在一個屋簷下，我真的不知道該怎麼「適應」。 看到你跟你爸媽聊得這麼愉快，我常常都會想到我爸媽，他們現在過得好不好。 你知道嗎？
2024年4月26日 · 2024-04-26. ．文 ／ 布萊德利．雪曼 (Bradley Schurman) ．出處 ／ 康健出版. 字級. 收藏. 分享. 將老年人口納入經濟活動中，對持續成長至關重要。 當參與勞動市場的老年人愈來愈少時，經濟成長的速度也將放緩。 我主張企業和政府應該挖掘並善用「長壽紅利」，也就是年長員工生產力帶來的益處，這可以提高老年消費者的購買力、促進更好的社會包容性，同時改善老年人的健康狀況。 我進行原創研究，與倫敦《金融時報》、東京《日經新聞》等主要企業攜手主辦全球會議，並與中國、法國、德國、日本、荷蘭、新加坡等國的政府部門合作。
