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2024年5月14日 · 1x. 益生菌對於健康的重要性早已不是新聞，但是為什麼有的人吃了很有感，有的人卻沒什麼差別？ 隨著相關研究對益生菌的探索越來越多，掌握更多讓益生菌真正發揮功效的方法，你該問的問題不是「需不需要補充益生菌」，而是「怎麼挑、吃多少才有效」。 2024-05-14. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 益生菌的功效有哪些？ 益生菌功效1：平衡菌叢生態，維持消化道健康. 補充益生菌可以培養並增加消化道的好菌數量，保持菌叢生態平衡，維持消化道健康，讓消化道機能正常運作。 益生菌功效2：改善消化道機能，幫助排便順暢. 現代人飲食不正常，菌叢平衡容易受到影響，當好菌比例過低時，消化道機能就會受到影響，導致排便困擾。
2024年5月9日 · 胡桃真的能助減重、控血糖！. 一天吃幾顆最好？. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 吃堅果可以攝取好的油脂、抗發炎，新研究也發現，堅果當中常見的「胡桃」有幫助減重、調控血糖的潛能。. 胡桃和核桃有何不同？. 該吃多少？.
2024年5月17日 · 健康檢測. 課程活動. 嚴選商品. 特色內容. 瀏覽數 4,819. 「16蹲」爆紅！ 和深蹲差在哪？ 做前3檢測免受傷. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 男團Energy帶起「16蹲」舞步熱潮，從藝人到政治人物都搶著挑戰，很多人想用16蹲來練肌肉，但它適合你嗎？ 和深蹲差在哪？ 會不會造成膝蓋受傷？ 2024-05-17. ．文 ／ 梅緣緣. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 截自Energy.official Facebook影片. 字級. 收藏. 分享. 男團Energy睽違20多年重返歌壇，5名成員都已超過40歲，竟然還能完成超難舞步「16蹲」。
2024年5月2日 · 關鍵藏在這3點！ 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 消化不順、只進不出、一緊張就跑廁所，各種消化問題已成為台灣人最常見的國民問題。 消化道有超過100兆的細菌定居，研究發現這些細菌不但能調控消化代謝，在調節情緒、生理機能等多種面向亦具有一席之地。 2024-05-02. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ EyeEm．Freepik. 字級. 收藏. 分享. 「益生菌要怎麼吃才有效？ 」已不再僅是醫師、營養師、藥師會關注的話題，近年來也受到許多消費者的熱烈討論。 而從近期研究發現，單獨補充益生菌，可能還無法良好發揮其效果。 如果想要養成維持順暢好狀態，還需要同時補充「益生元」與「後生元」，才能發揮最大效益！
2024年5月10日 · 高雄長庚紀念醫院胃腸肝膽科系教授級主治醫師盧勝男的研究指出，逾8成肝癌病人罹病主因為感染B型及C型肝炎，這是因為一旦感染B、C型肝炎病毒後會變成慢性肝炎，造成肝臟反覆發炎，最後發展為肝硬化，大幅增加罹患肝癌的風險，這就是「慢性肝炎→肝硬化→肝癌」三部曲，數據顯示男性肝癌主要是B肝引起，女性則是C肝引起。 圖片來源 / 國健署提供.
2024年5月14日 · 「燒肝」不只是形容詞，更是許多台灣人的生活進行式，然而肝是沈默的器官，當肝臟出現發炎、進展到肝纖維化、再到早期肝硬化，過程中幾乎沒有症狀，使得肝病往往要進展到中後期的肝硬化甚至肝癌才會被發現。 還好，只要能好好消除肝臟慢性發炎，肝纖維化也能獲得控制，甚至可以被逆轉 1 。 2024-05-14. ．更新日期 ／ 2024-05-10. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. 字級. 收藏. 分享. 台灣平均總工時位居全球第六高 2 ，比韓國和日本還多。 根據勞動部調查，指出台灣有4成勞工有加班情況，平均每月加班13.4小時 3 ，對照過去二十年來，「肝癌」始終蟬聯全國十大癌症死因第一或第二名 4 ，「過勞」代表的不只是勤奮，也是在慢性侵蝕健康。
2024年5月1日 · ．文 ／ 蕭富元. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Getty Images. 字級. 收藏. 分享. 一隻灰犀牛迎面撲來，8個月後，它就要撞上台灣。 明年，2025年，台灣將加入超高齡社會俱樂部，這個俱樂部全世界目前只有29個會員。 這意味著，台灣將有485萬人抵達法律定義上的「高齡」，只比紐西蘭全國人口少一些。 超高齡社會有什麼好怕的？ 台北市、基隆市、嘉義縣、屏東縣、南投縣、雲林縣已先後晉升超高齡縣市，社會機器運轉起來也好好的。 只是，歲月靜好，因為有人替大家負重前行，超高齡對社會最直接的影響就是醫療、長照與社會給付支出不斷增加。
