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1. www.roots-foods.com › blogs › apricot-kernel-milk-knowledge杏仁茶可以每天喝嗎？認識4大杏仁茶禁忌、好處 | 優源好食

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   2024年5月27日 · 杏仁茶的營養成分：與杏仁堅果奶有什麼不同？ 杏仁茶跟杏仁堅果奶的製程相似，前者是以南杏研磨加入水混和而成；後者是將杏仁堅果與水攪打成飲品，在沒有額外添加物的情況下，不含有動物成分、皆為素食友善的植物奶。

2. www.roots-foods.com › blogs › apricot-kernel-milk-knowledge杏仁茶什麼時候喝？推薦早上、睡前 5 種喝法＆飲用優點 | 優源好食

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   2024年5月21日 · 杏仁本身是營養價值很高的食物，通常含有 20% 以上的蛋白質，蛋白質有助於肌肉生長與組織修復，因此純杏仁茶是身體很好的營養補給，能夠幫助我們補充 9 種人體必需胺基酸；此外，杏仁茶有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感，並且促進腸胃蠕動 ...

3. www.roots-foods.com › blogs › apricot-kernel-milk-knowledge空腹喝杏仁茶可以嗎？4個飲用優點、與杏仁奶差異 | 優源好食

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   4 天前 · 杏仁茶好處有哪些？潤肺養顏、含必需胺基酸 杏仁茶不僅味道迷人，而且含有豐富的營養價值，適當攝取能為身體補足能量，還能潤肺養顏。杏仁茶究竟還有哪些優點呢？以下介紹 4 個飲用杏仁茶的好處。 1、提供 9 種人體必需胺基酸

4. www.freshdays-shop.com › Article › DetailBBC世界百大健康食物-第一名「杏仁果」營養解密 | 每日優果官方網站

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   2024年5月16日 · 杏仁果富含多元的營養價值，尤其是 膳食纖維和維生素E含量極高，因此成為大眾補充營養、養生低負擔的熱門零食選擇。不過，市面上為什麼有三種杏仁呢？它們差別在哪裡？而我們常吃的又是哪一種呢？現在開始，杏仁果營養解密報你知 杏仁果不是 ...

5. std.stheadline.com › supplement › article營養師分析7款堅果營養及功效 建議食法和分量 杏仁/腰果/核桃/開 ...

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   2024年5月11日 · 營養師，講解常見堅果的特性、營養價值、最佳食用分量及方法，讓大家吃果仁吃得滋味又有「營」。 各種堅果都含有不同比例的不飽和單元或多元脂肪酸、膳食纖維、維他命、礦物質及蛋白質等，進食果仁對人體相當有益。

6. 其他人也問了

   杏仁果有什麼營養價值?

   • 與其吃下高油高糖又不健康的零食，不如選擇營養價值更高的堅果，如上述所言，杏仁果的高膳食纖維與高蛋白質可以增加飽足感並延緩脂肪吸收，在適量食用的前提下可以幫助我們平衡嘴饞及健康！

   6大杏仁營養與好處，天天食用杏仁果打造健康好體質！

   blog.healthy-whole.com/杏仁好處-杏仁果營養/

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   杏仁有什麼功效?

   • 杏仁裡的杏仁油和維他命E能養顏護膚，使肌膚和頭髮都非常有光澤、美白效果。 而將杏仁加水打碎後磨成粉，加入牛奶或豆漿便被稱為「第三牛奶」，亦是植物奶，可代替牛奶成為乳糖不耐症患者與素食者的補給品。 杏仁奶含有豐富的礦物質，可輕鬆補給女性容易缺乏的鈣與鐵質。 Photo from pinterest 1. 抗氧化效果 杏仁果含有維他命E，比芝麻多出300倍，因此具有超強的抗氧化效果，能有效預防自由基的傷害，並能防止女性的黃體素氧化，維護卵巢健康，同時亦可以抗老化、防止掉髮。 Photo from pinterest 2. 降低壞膽固醇 杏仁果成分中的34%為不飽和脂肪酸「油酸」，可以幫助清除血液中的三酸甘油脂與壞膽固醇，維持好膽固醇的數量，預防冠狀動脈疾病及高血壓、動脈硬化等。

   杏仁奶4大功效 誰不適合飲？每天一杯杏仁奶能美白/抗衰老/補鈣鐵

   topbeautyhk.com/article/181819/杏仁奶-功效-美白-抗衰老

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   杏仁粉有什麼營養成分?

   • ” 營養成分與功效 杏仁粉含有49%的杏仁油， 其主要成分為油酸與亞油酸。 杏仁粉還含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素和鈣、鎂、磷、鐵等多種礦物質， 不含可致高血壓的膽固醇和鈉；并富含大量有助消化和降低膽固醇含量的膳食纖維素， 一把杏仁（20-25粒約重28克）含有的膳食纖維與一個橙子或蘋果等量；杏仁粉還含有天然的抗癌活性物質苦杏仁甙。

   杏仁粉的功效與作用及食用方法 - 康途健康百科

   www.healthway.tips/content/453737323938334336363435.html

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   杏仁對減肥有沒有用?

   • 杏仁對減肥到底有沒有用呢？ 讓我們一一來確認。 杏仁富含不致發胖的單不飽和脂肪酸，而且飽和脂肪酸含量非常少。 另外，杏仁的細胞壁還會阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少對脂肪的消化吸收。 所以它常作為減肥零食深受美女們的喜愛。 杏仁當中所含的 Omega-3 脂肪酸、蛋白質和纖維質可以讓你有飽足感，抑制你的食慾。

   杏仁的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法 | Linky

   linky.tw/12919/

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7. blog.nut-paradise.com › nuts › nuts-introduction堅果種類有哪些？吃了有什麼好處？9大堅果營養、食用禁忌一覽！ ...

   blog.nut-paradise.com › nuts › nuts-introduction

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   2024年5月27日 · 共同的堅果營養成分會有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、植化素、膳食纖維和屬於健康脂肪的不飽和脂肪酸等；不同類型的堅果之間，個別營養差距在於含量多寡，能夠補充到的成分不太一樣，所以別偏心、多方涉略或是直接吃綜合堅果更健康！

8. topbeautyhk.com › article › 181819杏仁奶4大功效 誰不適合飲？每天一杯杏仁奶能美白/抗衰老/補鈣鐵

   topbeautyhk.com › article › 181819

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   2024年5月25日 · 杏仁含有不飽和脂肪酸、維他命B、E與礦物質，營養價值高，不但可以維持血管健康，同時亦可以補身潤肺、 保養 喉嚨、舒緩乾咳、防止 肌膚 乾燥等，而加水打碎後即可成為香濃杏仁奶，繼牛奶與豆漿後，被稱為「第三牛奶」，可 抗氧化 、抗糖化 ...