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林美秀過勞住院》想打瘦瘦針快速減重？ 營養師列6種人不適合 - 自由健康網
相關新聞請見林美秀過勞住院》醫：1年每百萬約1.5人 確診「後天血友病」沈莉馨／核稿編輯「四金影后」林美秀為發片，跑去打了「瘦瘦針」甩肉7公斤。營養師高敏敏表示，瘦瘦針必須經由醫師處方，且有6類人不適合施打，包括：孕婦及哺乳媽咪、18歲以下及75歲以上者、膽囊炎患者、胰臟癌患者、個人或家族有甲狀腺
自由時報電子報
10 小時前
擺脫洗腎王國名號，腎臟名醫教你全方位逆轉腎功能，其中1件事是關鍵
本篇由腎臟專科醫師提供包括飲食、飲水、生活、運動等各方面的實用建議。 嘉義大林慈濟醫院...有效延緩腎臟功能惡化，避免提早進入洗腎階段，除了用藥控制、定期回診追蹤外，日常生活型態也需要特別注意。 ➊控制三高慢性病三高慢性病就是指高血壓、高血糖、高血脂。根據健保署統計，台灣洗腎人口高達9萬人之多，其中洗腎的原因 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
豆类（如黄豆、黑豆、红豆、绿豆等）、豆制品（如豆腐、豆浆、豆腐皮等）、坚果（如核桃、杏仁、腰果等）以及部分谷物（如燕麦、藜麦等）
圖片: item.taobao.com
- 植物性蛋白质食物 ：主要包括豆类（如黄豆、黑豆、红豆、绿豆等）、豆制品（如豆腐、豆浆、豆腐皮等）、坚果（如核桃、杏仁、腰果等）以及部分谷物（如燕麦、藜麦等）。
www.familydoctor.com.cn/yinshi/a/202404/3073483.html
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缺乏蛋白質會怎樣?
蛋白質食物有哪些？ 攝取充足的蛋白質，有助健身族群提升肌肉量，也有助減肥族維持基礎代謝率。 營養師整理了30多種蛋白質食物排名，並推薦9大優質蛋白質食物！
- 【最完整】膠原蛋白食物來源排行榜！營養師列80種食物
本文經由 戴嘉珠 營養師 專家審稿｜豐傑專家團隊編輯. 有什 ...
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2024年5月23日 · 那植物性蛋白質呢？我們可以從堅果、種子、全榖類、豆類（黃豆、豌豆、扁豆）等食物攝取到植物性蛋白質。其中，黃豆和豌豆屬於完整的蛋白質來源，裡面含有九種必需胺基酸，但其他大部分的植物性來源蛋白質沒辦法提供完整的九種必需胺基酸。
3 天前 · 茹素者常常會覺得蛋白質選擇很有限，營養師表示，毛豆、豆干、豆腐、豆漿、天貝等也都是植物性蛋白質，推薦吃素的人可多從這些食材多元攝取 ...
2024年5月31日 · 高蛋白質食物有哪些？ 健身人士常掛在嘴邊的優質高蛋白質食物，很多人只會想到雞胸肉，但其實多種肉類、海鮮、穀物都含有豐富的蛋白質，有些蛋白質含量更比雞胸肉高，例如：牛排、黃鰭金槍魚。
2024年5月31日 · 植物性蛋白的好處？ 高敏敏說明，相較動物性蛋白，植物性蛋白的脂肪、膽固醇更低，膳食纖維跟植化素更豐富。 每天用部分的植物性蛋白來取代動物性蛋白，可以讓身體更健康，還能降低死亡率。 看更多： 減重也能吃大餐！ 醫師教5原則不怕變胖 但「1黃金時間點」別繼續進食. 圖片來源／達志影像 /shutterstock 提供. 資料來源／ 愛健康營養師 珊珊 ．高敏敏營養師. →健康資訊不漏接！ 點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】 文章關鍵字： # 蛋白質 # 減脂 # 植物性蛋白 # 無肉蔬食 # 植物性蛋白質 # 一日無肉蔬食菜單 # 彭逸珊 # 高敏敏. 對於減脂，補充好的蛋白質非常重要。
2024年5月18日 · 民眾的飲食中常以動物性蛋白，如：牛肉、豬肉為主要蛋白質來源，而也有研究指出紅肉為主的飲食型態會增加大腸癌、心血管疾病的風險，因此在這幾年健康意識抬頭的狀況下，許多人轉而開始攝取植物性蛋白質，不但能補充蛋白質，也可以幫助預防許多慢性
