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豆類都有高蛋白?錯!減肥必吃3種「蛋白質豆」:紅豆、綠豆全都NG
黃豆、綠豆、豌豆、四季豆⋯等,它們都叫「豆」,但在6大類食物中的分類、營養價值卻大不同。有些減肥的人,把紅豆綠豆當蔬菜吃,結果澱粉過量, 越吃越胖;有些需要控制血糖的人,更需要了解...
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
Threads夏季豆腐減肥法爆紅!一表看懂吃哪種最健康? | 遠見雜誌
夏季想減肥,又懶得開火弄熱自己怎麼辦?「吃超商嫩豆腐減肥」最近成為Threads台灣年輕人社群上的熱門話題。為何小資族愛它?怎麼吃最好?為何有些女生會被提醒豆腐與豆漿別吃太多?本文將介紹豆腐的營養成分和吃豆腐減肥的功效,以及優缺點,並拆解品牌產品,一表格簡單讓你懂。
遠見雜誌
6 天前