搜尋結果
2024年5月10日 · 特色內容. 首頁 ／ 特色內容 ／ 慢病聰明解. 瀏覽數 3,619. 助聽器與電子耳差在哪？ 選「它」可恢復聽力近100％. 根據世界衛生組織的數據，目前全球大約有10億以上人口，曝露於聽力損失（後簡稱「聽損」）風險中。 到了2050年，這個數字甚至可能攀升到20億人以上。 而在林林總總跟聽損有關的危險因子當中，噪音，是聽力健康的最大隱形殺手之一。 2024-05-10. ．文 ／ 力博宏. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 工業革命以來，噪音的傷害，是人類為了文明進步，一直默默承受且必須付出的代價之一。 世界衛生組織指出， 長期曝露於超過53分貝的交通噪音中，極可能影響身心健康 。
2024年5月7日 · 2024-05-07. ．採訪 ／ 葉懿德. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 菇類是真菌，菌傘和菌柄幾乎都能食用，含有豐富的膳食纖維、維生素B群和礦物質。 其中，水溶性纖維可幫助腸胃蠕動、清腸助便，也能增加飽足感，是用於減重的優質好食材。 以香菇為例，每100克就含有3.8克的膳食纖維，是蘋果的2倍、白菜的3倍，可說是CP值相當高的膳食纖維來源。 此外，菇類還有「蔬菜牛排」的稱號，郵政醫院營養師黃淑惠指出，菇類蛋白質含量比一般蔬菜類高出好幾倍，同樣100克，菇類有3～3.5克的蛋白質，葉菜類大概只有1.2～1.3克蛋白質。 1關鍵步驟可讓菇類保存更久.
3 天前 · 還要掌握3原則. 減重想避開精緻澱粉，很多人會選擇地瓜當主食，不過吃地瓜真能減重嗎？. 營養師程涵宇提醒不同顏色的地瓜熱量、營養價值不同，想瘦身還要掌握3原則。. 地瓜有3色，紫色、紅色、黃色，你吃哪一種？. 減肥中大家不要完全不吃澱粉，減肥中 ...
4 天前 · 2024-05-23. ．文 ／ 林慧淳. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 碘是人體必需的礦物質營養素，但是人體無法自行合成，人需要每天攝取足夠的碘，才能維持正常生理機能。 甲狀腺利用碘合成甲狀腺素，調節許多生理功能，例如胎兒的腦神經系統發育、成長和成熟，以及能量代謝。 碘吃不夠，會使甲狀腺素分泌不足，嚴重者導致呆小症、聾啞和癱瘓，輕微者使智能發育遲滯、生育力異常，也可能與肥胖和甲狀腺癌等風險有關。 1970年代之前，台灣人普遍都有碘缺乏與甲狀腺腫大問題，為此政府實行「碘鹽強化政策」，由國營鹽品公司在食鹽中加入碘酸鉀，透過穩定的食鹽攝取量幫助補碘，有效減少甲狀腺腫大狀況。 台灣人半數缺碘，熟齡族缺更大.
2024年5月3日 · 2024-05-03. ．文 ／ 陳俊旭. ．整理 ／ 張雨亭. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 天下生活出版. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 粒線體功能愈強，愈會燃燒脂肪. 粒線體的功能愈強，就愈能使用體內源源不絕的能量來源：脂肪，也愈能把乳酸燃燒掉。 之前討論過， 細胞裡的乳酸堆積得愈多，就愈可能對許多生理和精神疾病產生負面影響，而且乳酸在血液中堆積愈久，粒線體燃燒脂肪的效率就愈差 。 對於運動員而言，每天辛苦的鍛鍊，目的就是在訓練粒線體的功能，這也是為何耐力訓練對健康長壽的影響力那麼大。
3 天前 · 2024-05-24. ．採訪整理 ／ 陳蔚承. ．諮詢專家 ／ 志勛皮膚科主治醫師陳偉迪. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 黑眼圈的原因、類型？ 黑眼圈產生的原因可分為先天和後天，黑眼圈大致有4種類型。 志勛皮膚科主治醫師陳偉迪解釋這4種黑眼圈原因和外觀： 廣告 - 內文未完請往下捲動. 一般人不太能清楚區分自己是哪種黑眼圈，以下3招可以簡單測試： 下眼皮往下拉，如果色素跟著向下移動，表示可能是色素型黑眼圈。 摸眼周，如果摸到脂肪凸起或是眼眶明顯凹陷，那可能是結構型的黑眼圈。 輕輕按壓黑眼圈，如果顏色變淡，可能是血管型黑眼圈。 推薦閱讀：眼袋會消失嗎？ 手術能改善？ 眼袋消除方法、原因一次看.
2024年5月14日 · 1x. 太忙碌的你，是否也經常覺得疲倦，有時還會出現脹氣、便秘或腹瀉等情況？ 小心這有可能是你的肝正在哀嚎的警訊。 「燒肝」不只是形容詞，更是許多台灣人的生活進行式，然而肝是沈默的器官，當肝臟出現發炎、進展到肝纖維化、再到早期肝硬化，過程中幾乎沒有症狀，使得肝病往往要進展到中後期的肝硬化甚至肝癌才會被發現。 還好，只要能好好消除肝臟慢性發炎，肝纖維化也能獲得控制，甚至可以被逆轉 1 。 2024-05-14. ．更新日期 ／ 2024-05-10. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. 字級. 收藏. 分享. 台灣平均總工時位居全球第六高 2 ，比韓國和日本還多。
