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2024年5月10日 · 1. 增加纖維攝取：每天至少要五份蔬果，以及1/3以上的澱粉來自未精緻的雜糧類，富含纖維質的食物包含全穀雜糧類、蔬菜類及水果類，這些食物除了高纖以外，同時也是維生素、礦物質及植化素豐富的食物，能夠促進腸胃健康及維持免疫力。 2. 選擇高營養密度原型食物：未經加工或只做簡單處理即可食用的食物，如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，保留食物原有的豐富營養素，避免過度加工對身體帶來傷害，同時也能夠降低肥胖、三高風險。 3. 低GI食物優先：選擇高纖維、含糖量少的低GI（GI意指升糖指數）食物，GI質受本身纖維含量、精製程度及烹調方式影響，選擇原型食物、均衡搭配，可以有比較高的飽足感、讓血糖維持穩定，也能減少罹患慢性疾病的風險。
2024年5月8日 · 提到台灣原創料理，你腦海中出現的是哪一道？有網友在社群平台上好奇發問，胡椒餅、蚵仔煎等小吃都是其他地方傳過來的，有哪些是台灣自己原創的呢？對此，有網友分享，最能代表台灣的料理，就是左宗棠雞，且這道料理在美國的知名度，台灣算是贏過韓國、越南、泰國與印度，《網路溫度計 ...
2024年5月21日 · 2024/05/21. 白吐司 黃麴毒素 食安問題 家庭 食物保存 冷凍 浪費食物. image source：pixabay. 文／戴婧雯. 白吐司食用方便，不管是搭配著果醬還是蔬菜、肉類等食材都可以食用，是家中常見的食物之一。 不過，白吐司的保存期限短，單身族或小家庭經常面對吃不完吐司的煩惱；一名網友也遇到同樣的問題，在 PTT 發文表示自己一個人一天最多只能吃下兩片吐司；每次過了保存期限還剩下半包吐司讓原PO覺得有點浪費，於是向網友請教：「白吐司要怎樣才能吃得完？ 冷凍可以耐一個月？ 小心把黃麴毒素吃下肚. 原PO的發文引起許多網友共鳴，大部分網友都建議可以放冷凍，保存期可以延長至一個月，要吃的時候再拿出來解凍即可。
2024年5月16日 · 從滿溢著懷舊風味的菠蘿油、層次豐富的蘿蔔糕、彈牙的燒賣、滑順的腸粉，到香氣撲鼻的煲仔飯，每樣港式料理都讓人垂涎三尺。 《網路溫度計DailyView》 透過 《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統 ，帶你盤點台北熱門的港式餐廳， 深入台 北的街巷，探索 ...
2024年5月2日 · 醫師揭密調理心法！中醫也能調養的十大科別 阿茲海默、減重、痛風都OK 現代文明病越來越多，養生之道也逐漸興盛。除了西醫治療，你知道有哪些科別和病症也能靠中醫調養嗎？2024/05/02 image source: 示意圖／Pexels ...
2024年5月22日 · image source：YouTube／ 蔡阿嘎Life 文／陳盈蓉 Youtuber蔡阿嘎昨（23）日在自己頻道上，透過影片開箱介紹新的工作室，是大頭佛與hahababy一起承租，作為聯合辦公室使用，月租13萬多，權狀161坪，室內則有141坪，整體空間大到讓蔡阿嘎多次在室內奔跑！
2024年5月3日 · 提供居家設計、裝潢風格、品牌建議、家 DESIGN必備小知識，懶人包...等等最多實用的 文章。搜尋 網路溫度計 投稿・合作 家Design 家Design 2024/05/22 如何維持居家環境的舒適感？善用斷捨離6大要點遠離凌亂 2024/05/21 花了一年找房！過來人建議 ...
