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2024年9月10日 · 台灣秋季魚類Omega3含量排行榜，秋刀魚是冠軍. 在台灣秋季常見魚類中，「營養冠軍」是秋刀魚。 秋刀魚Omega3含量驚人，每100克含5,199毫克的Omega3，幾乎是鮭魚（2,665毫克）的2倍，遠勝於其他秋天盛產的魚類，例如：鱸魚（196毫克）、午仔魚（1,348毫克）、石斑魚（178毫克）和香魚（991毫克）。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2024年9月19日 · 保養攝護腺，補鋅、吃瑪卡有用嗎？. 醫：喝水、腳踏車時間更關鍵. 攝護腺肥大是中高齡男性容易出現的問題，常伴隨排尿滴滴答答、速度變慢或尿不出來。. 吃瑪卡、含鋅保健食品有幫助嗎？. 醫生又為什麼提醒，喝水時間很重要？. 不少男性步入中年 ...
2024年9月18日 · 1x. 酪梨油是除了橄欖油外現代人也很推崇的健康好油，酪梨油的omega-9不飽和脂肪酸含量豐富 ，風味溫和百搭，發煙點高，適合煎煮炒炸、點心烘焙，補充好油元素又能享受美食色香味。 更新日期 ／ 2024-09-18. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. 字級. 收藏. 分享. 想知道酪梨油功效有哪些？ 更多酪梨油的秘密？ 本文諮詢趙涓含營養師，為大家解惑酪梨油功效有哪些、酪梨油如何製造、酪梨油的發煙點是幾度、酪梨油和橄欖油的比較、酪梨油食用方式等，一起認識酪梨油！ 酪梨油是什麼？ 酪梨油營養價值強在哪？ 酪梨油（avocado oil）來自具有「森林中的奶油」之稱的酪梨，一般認為酪梨是水果，趙涓含營養師表示，其實酪梨富含脂肪，在營養學分類為油脂類。
2024年9月3日 · 因此，趙涓含營養師建議日常用油，應透過輪替使用的方式，達到均衡攝取Omega-3/6/9。. 同時， 根據美國心臟協會（AHA）建議，飲食中脂肪酸的最佳比例是「多元不飽和脂肪酸：單元不飽和脂肪酸：飽和脂肪酸＝1： 1.5：0.8」，並建議Omega-3、Omega-6的最佳 ...
2024年9月11日 · 醫：運動時間、類型都錯了！. 5招改善. 運動有益身心健康，但為什麼有糖尿病患運動後，血糖反而飆升？. 高雄長庚醫院新陳代謝科吳書婷醫師指出，運動後高血糖有3常見因素，並親授糖友5招避免血糖波動。. 今天門診回診病人問了我一個問題：「請問 ...
2024年9月13日 · 好消息是，今年5月健保署已經核准將三合一治療納入轉移性荷爾蒙敏感性攝護腺癌的給付範圍，只要符合下列3項條件中的至少2項：葛里森分數8分(含)以上、骨骼掃描出現3個(含)以上病灶且至少一處為非脊柱及骨盆腔轉移、有內臟轉移，即可申請。
4 天前 · 長期一心多用，工作表現越來越差？. 多工族當心「腦過勞」，快用肌肽補腦. 一邊寫報告一邊處理跳出來的郵件和訊息通知，臨時想起某個交辦事項趕緊又分心處理；想專注一項工作，卻不停有新的任務插進來；下班後忙著照顧小孩，卻還要一邊回覆 ...
