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搜尋結果
2 天前 · 失眠影響全身 中藥治療較無副作用 失眠不僅要忍受輾轉反側的痛苦，還會引起一連串生、心理的不適反應，容易加劇憂鬱與焦慮、造成認知功能與 ...
2024年5月17日 · 原文出處：問8線上健康諮詢_【張鈺鈞醫師】睡眠障礙看中醫3大優勢、改善睡眠可從四大面向著手 前言：睡眠障礙、失眠是現代人常見的問題，據 ...
2024年5月27日 · 聯新國際醫院中醫科主治醫師陳永成表示，老婦人因長期失眠，心神不寧，導致一些身體小毛病，像是血壓很低、手會抖、皮膚搔癢。...
1 天前 · 失眠不只靠吃藥 認知行為治療外需注意生理異常. （中央社記者曾以寧台北2日電）55歲林先生長期依賴安眠藥入睡，接受失眠 認知行為治療 後改善 ...
6 天前 · B群是台灣最普遍的保健食品之一，不少民眾為了提神，也養成了天天吃B群的習慣。 不過很多人都不敢在晚上吃B群，擔心精神太好睡不著。 對此 食藥署 表示，B群理論上不會影響睡眠，甚至還可以改善因缺乏維生素B造成的睡眠障礙。 食藥署臉書粉專「藥博士...
4 天前 · 深耕失眠治療的好夢心理治療所吳家碩臨床心理師表示，失眠成因複雜，安眠藥並非萬靈丹，目前失眠治療的方式「失眠認知行為治療」，透過各式助眠的行為技巧，以及認知上的調整等方式，核心順序上是「找原因，再處遇」，最理想的方向是，先根本上找出失眠的主要原因，再對症下藥給予合適的睡眠管理方法。...
2024年5月22日 · 宋晏仁醫師表示，失眠是現代人最痛苦的事，睡不好身體就會不好，精神不好，做什麼事也會不好。 所以說睡好、睡對、睡滿是身體最重要的事。 這4招一定要學起來。 一覺好眠5招： 1.補充鎂離子。 2.曬太陽＆睡眠光。 3.運動。 4.瑜珈＋靜坐。 5.改變核心溫度。 不再失眠的方法找到了 ，減重名醫宋晏仁曝光5招讓你一覺到天亮， 睡好整個人都好了。 （ˊ圖／《名醫實戰錄》提供）...
