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搜尋結果

  1. 2024年5月14日 · 吐氣,慢慢放掉身體的力氣,這時應該能感覺身體和心靈的放鬆吧。這種放鬆的舒服狀態,在心理上來說,就是接受自己的狀態。這樣身心一致的狀態,也可以說是感受到自我肯定、自己信賴的狀態。 陷入自我否定的迴圈時,請注意自己的呼吸

  2. 2024年5月31日 · 你是否常常沒辦法好好享受休閒時光,思緒甚至有時候會被工作綁架? 然而,擅長工作的人不會變得更幸福,懂得放鬆才能擁有人生,究竟該怎麼真正「讓心休息」? 本書作者是必須提前 3 個月才預約得到的日本超人氣心理諮商師、暢銷作家,告訴你好好放鬆不只是身體休息,也是一種思考方式,只要一個念頭就能更自在地享受當下,以下介紹他推薦、日常都可以做的 7 種心靈照護法! 文/根本裕幸,譯者/江宇婷. (1)將煩悶的心情不假思索地寫在筆記本上.

  3. 2024年5月27日 · 覺得工作做好,對家庭付出,人生才有意義,因而有莫名的使命讓自己願意承受過多的壓力;但過多的壓力,在沒有足夠的紓壓管道做緩衝的狀況下,會讓我們身心失調,甚至誤以為是自己抗壓性不好。

  4. 2024年5月31日 · 「雜訊出來囉! 」、「雜訊可能又出現了。 」請試著這樣說看看。 無論是減重減得不順利時、工作出包時、和主管產生芥蒂時、資格考沒通過時,還是出國留學受挫時,都盡量把原因都歸咎在雜訊上。 想要認同、接納現在的自己,必須客觀審視自己.

  5. 2024年5月29日 · 地緣政治危機 2015 就開始,台積電不能「選邊站」. 他回憶,其實早在 2015 年、美國前總統歐巴馬任期後段,美中之間的對抗逐漸升溫,「當時台積電已經在關注世局發展。. 」局勢演變的速度極快,在 2018 年 12 月,已有國際客戶開門見山告訴台積電 ...

  6. 4 天前 · 分享本文. 科技巨擘 Google 旗下的可穿戴裝置公司 Fitbit,推出最新的兒童智慧手錶 Fitbit Ace LTE。 這款手錶鎖定 7 歲以上兒童族群,融入運動測遊戲設計,讓孩子們在遊戲中動起來。 手錶還可與父母分享位置及簡訊,。 不同於以往為成人設計的計步、記錄活動等功能,Ace LTE 著眼於「遊戲化」的概念。 錶面上的3D 遊戲如「太空雞」競速遊戲、「煙霧湖撈魚」等,孩子們愈活躍就可體驗更多遊戲。 另設有「Eejies」虛擬寵物系統,類似90年代風靡一時的「Tamagotchi」 (電子虛擬寵物),孩子透過活動獲取「遊樂場代幣」 (arcade tickets),能為 Eejies 購買新衣服或換新家俱。 Fitbit 還規劃定期推出新遊戲,讓內容更加豐富。

  7. 2024年5月15日 · 文/諮商心理師 湯蓓. 常看到廣告說,女人要對自己好一點,所以得買最新款的名牌包,用最貴的粉底液,經常去吃頓好的,穿雙漂亮高跟鞋,還要出國旅行……這樣的快樂可以讓我高興一整天、一個月,但剩下的日子,就是無盡的空虛和令人頭疼的帳單 ...

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