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2024年9月2日 · 吃深海魚油的好處？ 深海魚類例如鮭魚、鯖魚、秋刀魚等含有較豐富的油脂，Omega-3含量高，因此，許多魚油產品的原料都是深海魚。 然而，多數深海魚為食物鏈上層的大型魚，重金屬含量（例如汞）通常較高，因此在選購時，須注意以下2點：
6 天前 · 魚油的諸多好處已為人所周知，也因此有愈來愈多人將魚油做為日常保健品，全家大小調理健康的好幫手。但是有吃就代表身體充分吸收、發揮效果嗎？挑選好魚油，除了濃度更要重視「好吸收」，因為「有吸收才有效」。
2024年9月2日 · 魚油丸功效與副作用｜有研究指出含豐富Omega-3脂肪酸的深海魚油對心臟、大腦、視力都有一定好處，如果在一般飲食中都能懾取的話，為甚麼還要進食Omega-3魚油營養補充品？而哪些人是需要在飲食以外補充奧米加3脂肪酸呢？以下為大家介紹的6款魚油丸都能網上買到，相當方便，大家可以按個人 ...
6 天前 · 看更多：魚不要這樣吃！2部位吃了傷身 3方法預防眼睛老化 雖然大型深海魚的油脂豐富，但是大型魚有重金屬污染問題，劉博仁建議「優先選擇中小型魚類」，如台灣常見鯖魚、鮭魚、秋刀魚及沙丁魚等，這些魚所含的Omega-3脂肪酸較多，是攝取魚油的最佳來源。
6 天前 · 人體需要的必需脂肪酸之一，就是魚油中的多元不飽和脂肪酸Omega3，但Omega3在體內合成的速度慢，因此除了透過吃深海魚類攝取之外，也有不少人會食用營養保健品來補充，許多補充魚油的消費族群多數已有數值偏高的問題，其實對於成長期孩童
2024年9月3日 · 我是食品技師張邦妮，同時也是保健食品工程師與健康管理師，魚油一直穩居保健品熱門銷售品項的前三名，主要用於補充不飽和脂肪酸Omega-3。 omega-3是人體無法自行合成，需要從食物中攝取的必需脂肪酸，而魚油產品最主要保健功效，則來自於omega-3不飽和脂肪酸中的EPA與DHA。
2024年9月2日 · 眾所皆知，吃魚油好處多，其 EPA 成分能幫助調節情緒、預防血栓產生；DHA 成分則可提升專注力、促進新陳代謝。. 魚油除了可以補充人體無法自行 ...
