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  1. www.commonhealth.com.tw › article › 89953想活久請爬樓梯！每日50階就有用，醫教5技巧免傷膝蓋 - 康健雜誌

    2024年5月23日 · 一天花10分鐘爬樓梯就有益處，長輩們也注意5技巧避免膝蓋受傷或跌倒。圖片來源 / Shutterstock 爬樓梯好處多，但要注意5技巧 不過爬樓梯也必須注意5件事，以免跌倒或膝蓋受傷。仁生復健科診所院長陳渝仁提供爬樓梯時應該注意的事項：

  2. www.commonhealth.com.tw › article › 89896保養關鍵行動力要趁早！專家點名3大族群 - 康健雜誌

    2024年5月6日 · 3大族群特別需要保養關鍵行動力 身處當代社會之中，保養關鍵行動力關乎所有年齡層，而非僅限於年長者。值得提醒的是，有3大族群特別需要留心並保養關鍵行動力： 久坐族 大部分人都知道，久坐不動會影響健康，無論是長時間坐在辦公椅上的上班族，或是因為打遊戲、追劇而捨不得離開沙發的 ...

  3. www.commonhealth.com.tw › topic › 40skincare內調理、外保養，閃耀迷人光采 40+的美麗我來定義 - 康健

    2024年5月6日 · 想逆齡、慢老，. 在外表上要讓自己的容貌、肌膚狀態、身形. 都維持在最佳狀態；內在則要保養、鍛鍊大腦，. 並保持愉悅、溫暖的心情。. 內外皆美，從各種細節散發出自信力量，我的光采美麗，我說了算。.

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 89951乾眼症乾的不只是眼！不用藥，走路就能改善乾眼症？ - 康健

    2024年5月23日 · 乾眼症治療在用藥外，也非常注重個人日常的用眼習慣與保養。. 王翊錞強調，走路改善乾眼症是因走路可刺激「膀胱經」及「膽經」運行，藉由盡量在天黑前走路，也可以減少肝氣鬱結的狀況，協助疏通體內經絡。. 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕則表示，膀胱經為 ...

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 89910一句真誠的讚美，可以帶給他人持續5天的快樂 - 康健雜誌

    2024年5月7日 · 一句真誠的讚美，可以帶給他人持續5天的快樂. 我們其實經常看見他人優點，卻因為怕說錯話、覺得對方早就知道了，而沒有說出口。. 事實上，讚美帶來的快樂可以持續5天，還能建立關係、提升幸福感。. 耶魯大學快樂課教授桑托斯教你：這樣說，不怕變怪 ...

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 898923個祕訣打造內外皆美！「法喬醫美」引領熟齡女性擁抱自信 - 康健雜誌

    2024年5月6日 · 秘訣3：維持減齡外在的自信美. 另外醫美也是讓女人展現自信美的方法！. 透過抗老療程的輔助，從眼神到每一寸肌膚都可以為50+增建信心，讓你勇敢跨出舒適圈、向外拓展新的夢想。. 看起來好漾！. 「法喬醫美」抗老療程引領熟齡女性擁抱自信. 法喬醫美診所 ...

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 89961全民大缺碘！吃錯「它」恐增甲狀腺癌風險，營養師教3招補足 - 康 ...

    2024年5月23日 · 吃錯「它」恐增甲狀腺癌風險，營養師教3招補足 - 康健雜誌. 全民大缺碘！. 吃錯「它」恐增甲狀腺癌風險，營養師教3招補足. 缺碘讓人易胖、易累、影響智商、還增加罹癌機率，但台灣居然有超過一半的人都缺碘！. 多吃海帶就能吃夠碘嗎？. 市售鹽品有多少含 ...