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2024年5月10日 · 胃脹氣怎麼辦？5消脹氣方法大公開 消除脹氣可以做一些運動或姿勢，國泰綜合醫院消化內科主治醫師陳信佑和 醫療保健網站 WebMD 分享以下消脹氣的方法： 按摩：順時針或逆時針按摩腹部，可以幫助消化和腸胃蠕動。 散步：飯後散步15～20分鐘可以促進腸胃蠕動、幫助緩解脹氣。
2024年4月30日 · 首度排除美食街收入，這家醫院異軍突起. 健保署公布最賺錢醫院排行，今年首度排除美食街等業外收入，單看醫療業務結餘，第1名變成中國附醫。. 原本整體結餘年年穩坐冠軍的林口長庚，論醫療業務結餘，並未排進前20名。. 健保署連續第10年 公布醫院財報 ...
2024年4月26日 · 1.飲食要復古. 「我們不斷用食物『轟炸』粒線體！. 」陳俊旭表示，現代的高糖飲食、精緻飲食，甚至加工食品、黑心食品不斷摧殘著粒線體。. 以白飯這樣的精緻澱粉為例，「你吃下去的白飯到粒線體後變成能量，但是過程中大約有2～3％的氧氣會變成活性氧 ...
2024年5月16日 · 台灣上班族7成都在加班，6大職業最易發胖. 公布最易發胖6大職業如下，看看你是否上榜了：. 如果你在容易發胖的職業中，務必特別留意接下來的3個關鍵要點，並採取相應的改善措施！. 加班導致發胖？. 3類對策避免脂肪堆積. 1. 壓力. 壓力導致腎上腺皮質醇 ...
2024年5月7日 · 菇類是真菌，菌傘和菌柄幾乎都能食用，含有豐富的膳食纖維、維生素B群和礦物質。其中，水溶性纖維可幫助腸胃蠕動、清腸助便，也能增加飽足感，是用於減重的優質好食材。以香菇為例，每100克就含有3.8克的膳食纖維，是蘋果的2倍、白菜的3倍，可說是CP值相當高的膳食纖維來源。
2024年5月6日 · 大小地震不斷，真是太讓人驚恐了，由於天災可能使得食物取得不易，每個人不妨把防災包準備好。多數指引建議，防震包的食物最好準備3天以上的份量才夠。圖片來源 / 徽姑娘營養師提供 整理幾個防災包可以準備的食物給大家參考，主要有幾個特點：
2024年4月26日 · 提升體能，你「動」對了嗎？. 運動可改善體能、促進健康、預防慢性或退化性疾病的發生。. 運動的次數（頻率）、時間、強度都會影響改善體能的效果。. 然而，並不是所有的運動都適合自己當下的體況，該如何選擇適合自己的運動及強度？. 「簡單來說，體 ...
