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2024年8月22日 · 處暑按壓3穴位 清胃熱、安神. 內庭穴： 位於足背2、3趾間，趾蹼緣後方凹陷處。 以指腹按壓至有痠痛感，以達清胃熱、助消化。 太溪穴： 位於足內側部，內踝後緣與阿基里斯腱之間凹陷處。 先以拇指揉按，慢慢加重力度至明顯痠痛感，有益腎降火、緩解皮膚搔癢。 曲澤穴： 位於肘橫紋中，肱二頭肌腱及小指側緣連線之凹陷處。 以指腹反覆重壓，直至有痠痛感，達到安神解失眠、泄熱、鎮驚之效。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上 自由健康網。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 葉立斌／核稿編輯今（22）日24節氣中的處暑，代表暑氣逐漸消去，天氣漸涼。
2024年9月7日 · 2024/09/07 16:16. 中醫師建議，白露時節可以多選擇清淡、容易消化、富含維生素為主的食物，像是蓮藕、蘿蔔等白色食物；圖為示意圖。 （圖取自photoAC） 沈莉馨／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕今（7）日正式進入節氣白露，夜晚易有涼意，需慎防著涼。 翰醫堂中醫診所中醫師曾柏翰分享養生重點，涵蓋食、衣、住3層面，其中指出，白露時節，飲食主要以潤肺養陰為主，建議選擇清淡、容易消化、富含維生素為主的食物，如：銀耳、雪梨、蜂蜜、豆漿、南瓜，以及白色類食物，如蓮藕、蘿蔔等，防秋燥還能護腸。 曾柏翰於臉書粉專「翰醫堂中醫診所」發文解釋，白露是秋季的第3個節氣，此時夜晚、清晨常可見露珠附著在地面和植物上，秋天屬金，金又代表白色，因此便將秋天的露水稱做白露。 適度補水 早睡早起多運動.
2024年9月2日 · 泌尿科醫師施冠偉引述國外研究發現，習慣穿著寬鬆內褲男性，精子數量較多，過緊或不透氣內褲會導致睪丸溫度升高，降低精子品質與數量，建議不論是三角或四角內褲，應選擇寬鬆、透氣的內褲，選擇合適.
2024年9月11日 · 操作方法相當簡單。 操作方式：首先，找一個舒適的位置坐下或躺下，閉上眼睛，雙手放在腹部。 然後，深吸一口氣，感覺腹部慢慢向外擴張。 接著，慢慢地呼氣，感覺腹部逐漸回縮。 重複此過程，每次進行5到10分鐘。 擴胸運動：增加肺活量. 擴胸運動則有助於促進肺部擴張，增加肺活量，同時舒展肩頸部位，減少肩頸酸痛。 操作方法為：站立或坐著，雙腳與肩同寬，雙臂向前伸直，掌心相對。 吸氣時，雙臂慢慢向兩側打開，感受胸部擴張的感覺。 呼氣時，雙臂恢復原位。 此動作建議重複10到15次。 艾莉絲提醒，秋季護肺不可忽視，透過簡單的呼吸與擴胸運動，不僅能促進健康，還能舒緩身心，為秋季的乾燥天氣做好準備。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上 自由健康網。
2024年9月5日 · 天熱高糖冰飲不OK 開水、水果補水 消暑又健康. 在炎熱高溫天氣，建議多喝水、無糖飲料或吃天然水果，才能健康消暑。. （台南市立醫院提供）. 記者王俊忠／台南報導. 炎熱天氣，長時間戶外活動使身體流失水分、消耗大量能量，引發疲勞、腸胃不適 ...
2024年9月10日 · 想要吃冰不傷身，中醫師王大元提醒，記得選在陽氣旺盛的午後食用，盡量避免冷熱食物交錯食用，而過度刺激腸胃；吃冰時間也不要離正餐太久，否則會造成胃食道逆流。 王大元於臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文指出，中醫認為寒性凝滯、寒主收引，寒邪會.
2024年8月25日 · 〔健康頻道／綜合報導〕處暑節氣剛過，炎熱天氣逐漸消退，預示秋天來到。儘管白天仍然較熱，但夜晚已經顯得涼爽。營養師曾相為在臉書專頁「型男營養師曾相為」上發文，提醒民眾在轉換季節時要特別注意
