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2024年5月14日 · 益生菌功效1：平衡菌叢生態，維持消化道健康. 補充益生菌可以培養並增加消化道的好菌數量，保持菌叢生態平衡，維持消化道健康，讓消化道機能正常運作。 益生菌功效2：改善消化道機能，幫助排便順暢. 現代人飲食不正常，菌叢平衡容易受到影響，當好菌比例過低時，消化道機能就會受到影響，導致排便困擾。 透過補充益生菌及足量喝水，可幫助排便順暢。 益生菌功效3：調整體質，增加保護力. 選擇合適的專利菌株，例如 AP88、AP86、AP13，有助於強化舒敏 ，長期補充有機會調整體質、舒緩敏感或換季不適，增強身體的保護力。 益生菌功效4：調養身體，維持健康. 現代人的飲食型態較不正常，易造成消化道的負擔與不適，透過補充益生菌可幫助促進新陳代謝，調節生理機能，維持健康。 益生菌、益生質是什麼？
2024年5月18日 · 王證瑋指出，腸道是人體最大的免疫器官。 益生菌可以促進腸胃道健康、調整體質，而針對不同機能性的益生菌，也有特殊的生理機能，如：幫助入睡、增肌減脂、泌尿道保護等。 因此，益生菌成為每日必須補充的保健品之一。 益生菌5大功能. 維持菌相平衡. 益生菌最主要的功能，就是維持腸道菌群的平衡。 腸道內有許多壞菌，補充足夠的有益菌，可以有效減少壞菌量，並降低腸道疾病的風險。 強化腸道黏膜. 益生菌可幫助強化腸道黏膜保護作用，在腸道形成一道保護膜。 可以降低有害細菌和毒素進入體內，減少外在物質攻擊身體的機會。 調節免疫力. 益生菌可以調節免疫系統，刺激免疫細胞的活性，降低細菌、病毒感染的機會。 幫助消化及營養吸收. 益生菌可以維持正常的消化功能，以及針對腸道營養素的吸收。 舒緩腸道問題.
2024年4月29日 · 人體透過補充益生菌幫助改變細菌叢生態，使排便順暢。 不僅如此，根據國外研究，益生菌功效亦有以下幾項： 產生保護力物質，並同時產生乳酸來降低 pH 值，對抗外在威脅。 幫助調整體質. 幫助維持消化道機能. 幫助加強消化道把關，維持健康. 此外，根據衛 福部衛教資訊 ，益生菌對於長時間包尿布的寶寶以及敏感的孕媽咪也有調整體質、養顏美容的效果。 總和以上多種好處，挑選與補充益生菌，逐漸成為國人在意的健康小常識。 （二）4 大益生菌挑選方法推薦. 市面上的益生菌產品琳瑯滿目，消費者面臨著挑選的困惑，到底該如何進行益生菌挑選呢？ 以下教你 4 大推薦選擇方式，幫助你挑選到理想的益生菌產品。 1. 專業人士推薦芽孢益生菌菌種. 益生菌要有效率地達到實質效果，通過胃酸考驗的存活數量是關鍵。
3 天前 · 益生菌對改善腸道菌生態及免疫都有直接關係。 對此，營養師張益堯分享，選購益生菌時，應注意6大關鍵，包括挑選活菌、菌數至少100億、菌種多元、有包埋技術、含有益生源、含水量低，才能確保益生菌吃了有效
2024年5月16日 · 益生菌 (Probiotics)是一種與人類共存的腸道細菌，世界衛生組織 (WHO)定義它是一種「攝取足夠份量，會對宿主有益的微生物」 (live microorganisms which when administered in adequate amounts confer a health benefit on the host)。 益生菌對身體有6大好處： 好處1：促進腸道蠕動、改善消化吸收. 益生菌在腸道生長和進行各種代謝作用，有助維持消化系統健康與正常運作，同時抑制壞菌增生、增加好菌生長。 此外，益生菌亦可改善消化吸收、促進腸道蠕動，令排便順暢及舒緩脹氣問題。 益生菌推薦及優惠. 🔼按此返回目錄. 好處2：改善過敏症狀、降低濕疹機率.
- 益生菌有助維持消化系統健康與正常運作，同時抑制壞菌增生、增加好菌生長，令排便順暢及舒緩脹氣問題。
- 中大研究指出，腸道細菌失衡導致新冠患者出現「長新冠」後遺症，益生菌之一「乳酸菌」有助提升免疫力，可舒緩長新冠症狀。
- 坊間有多款益生菌發售，健康網購 health.ESDlife搜羅多款益生菌保健品，售價由數十元一樽至百多元一樽不等。
- 益生菌多於100億才能發揮效用，由於益生菌在胃部強酸下有機會死亡，而且要與腸道本身的病菌競爭營養、生存空間及黏附腸道壁位置，所以菌數一般要多於100億能發揮作用。
- 益生菌副作用包括腹脹、腹部絞痛、腹瀉或腸胃不適等，部分人士更可能出現嚴重益生菌副作用(如菌血症、真菌血症或因感染而導致嚴重疾病等)。
2024年5月1日 · 益生菌的5大功效，包括：改善消化系統、增強免疫力、促進營養素吸收、預防和改善過敏及對心理健康有益；圖為情境照。 （圖取自photoAC） 益生菌5大功效. 改善消化系統健康： 益生菌能夠在腸道內繁衍定殖，有助於維持腸道菌群的平衡。 因為腸道內的益生菌數量夠多，就能抑制可能會引起腹脹、便秘或拉肚子等不適的壞菌。 同時，益生菌也能增強腸黏膜屏障功能，阻擋有害菌和毒素入侵，維護腸道健康。 增強免疫力： 一些研究也發現，益生菌有助於提升對抗病菌的能力。 這是因為益生菌可以刺激和加強身體的免疫系統，讓我們更容易抵擋外來病毒或細菌的入侵。 促進營養素吸收： 有些特別的益生菌菌株，能夠幫助我們更好地吸收像是鈣質、鐵等營養素，確保營養的被充分吸收。
3 天前 · 事實上，益生菌是指經過研究證明對健康有益且活的微生物；而乳酸菌則是指會生產乳酸的細菌，2者並不相同。由於多數的益生菌菌種屬於乳酸菌，反之，乳酸菌的菌種成千上萬，但確定可以稱作益生菌者，只佔其中的一小部分。 益生菌何時吃最好？
