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2024年5月28日 · 明明已經睡了超過8小時，起床後仍覺得疲憊，很想繼續躺平賴床，其原因可能來自「深層睡眠不足」與「生理時鐘的變動」。 即時 熱門
2024年5月16日 · 不少上班族和學生族都是一大早起床通勤，良好的午休可維持一整天的體力和精神，不過午休幾乎只能在桌上趴睡，容易造成手麻或腳麻，HANDS台隆手創館推出多款午休小物，從枕頭到按摩器，讓肩頸放鬆、有效助眠，換來一整個下午神清氣爽。 研究顯示，中午的片刻小睡可以讓大腦更加專注、思路更加清晰，即使是短短10分鐘的午睡，也能明顯提升工作效率，不過上班族和學生族午休時最常見的困擾就是趴睡後的手腳麻痺，HANDS台隆手創館表示，只要注意姿勢、選對合適的助眠工具，就可以避免手腳麻痺。 例如新品「Lourdes午睡枕」特別針對桌上短暫休息而設計，提供三段角度調整及貼心凹洞設計，能保持穩定睡眠姿勢、避免手麻，才剛上市就在日本開出亮眼銷售成績，成了辦公室必備品。 Lourdes午睡枕，2,280元。
2024年5月29日 · 溫度、濕度、光線都會影響睡眠品質，寢具和睡衣同樣重要，日本百年居家品牌UCHINO致力研究棉花品質，以毛巾起家後來推出居家服，其中棉花糖三重紗具有吸濕、透氣、保暖三大特色，製成睡衣膚觸極佳，搭配時尚印花和剪裁，外出也適用，至今已累積熱銷70 ...
2024年5月29日 · Jessica也特別分享自己養髮的秘訣：「我一定會完全吹乾頭髮才去睡覺！ 」強調頭髮有濕氣就去睡覺，對頭皮頭髮的健康都不好，此外她吹頭髮時也會採取冷風、熱風交替的方式，讓秀髮不會因吹整時的高溫而受到傷害，難怪一頭秀髮柔順又有光澤，隨時 ...
2024年6月1日 · 2、喝綠拿鐵. 內田有紀每天早上都會喝一杯營養滿分的「綠拿鐵」，通常會以菠菜、胡蘿蔔、蘋果一起打成汁，一天的開起就補充豐富的維生素以外，還能讓臉色變亮，是她維持不老外表的秘訣。 3、練皮拉提斯. 養成固定運動的習慣也是她維持身材的祕訣，其中最愛的就是皮拉提斯，她認為皮拉提斯可以增強核心力量，也能增加身體的柔韌性，讓線條更加優美，難怪即使相隔29年依舊可以維持少女體態。 今年48歲内田有紀，靠飲食吃出完美身材。 （翻攝自uchida.yuki.photos IG） 延伸閱讀. 安海瑟薇跑趴Gap洋裝開賣！ 一件台幣5100元 不到三小時火速售罄. 日本MUJI推藥用級保養賣爆了！ 亮白感不輸專櫃竟不到台幣370元.
2024年5月30日 · 2024/05/30 13:30. 文／記者余崇慧 圖／品牌提供. （SUNMAI金色三麥提供）. 過去總覺得「啤酒很胖」，喝啤酒會有身材負擔的想法可能要改觀了，SUNMAI金色三麥推零糖質「白金生啤」，不但保留啤酒的暢快，獨特釀製工藝的無糖特色，僅在7-ELEVEn統一超商獨家販售，還 ...
2024年5月16日 · 高醫師指出，第一個原因就是生活作息，像是日夜顛倒、壓力來襲，例如很多學生在考試前因壓力爆痘、女性則在月經來時賀爾蒙失調造成過度出油；另一個常見面向則是保養，像是清潔過度，導致臉部菌相失衡，而成人痘的原因並不一定是像青春期出 ...
