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2024年5月10日 · 1. 增加纖維攝取：每天至少要五份蔬果，以及1/3以上的澱粉來自未精緻的雜糧類，富含纖維質的食物包含全穀雜糧類、蔬菜類及水果類，這些食物除了高纖以外，同時也是維生素、礦物質及植化素豐富的食物，能夠促進腸胃健康及維持免疫力。 2. 選擇高營養密度原型食物：未經加工或只做簡單處理即可食用的食物，如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，保留食物原有的豐富營養素，避免過度加工對身體帶來傷害，同時也能夠降低肥胖、三高風險。 3. 低GI食物優先：選擇高纖維、含糖量少的低GI（GI意指升糖指數）食物，GI質受本身纖維含量、精製程度及烹調方式影響，選擇原型食物、均衡搭配，可以有比較高的飽足感、讓血糖維持穩定，也能減少罹患慢性疾病的風險。
4 天前 · 第一級：不怕吃到對方口水 首先最基本的就是可以共吃一碗麵、喝同一杯飲料，還可以用同一雙筷子湯匙或吸管，有些人可能會覺得普通朋友也可以，但是閨蜜等級可以很自然拿過來吃還不用過問，完全不怕他會怕口水或生氣！
2024年5月13日 · 2024.05.13. # 嫌惡設施 # 高速公路 # 工廠 # 宮廟 # 8+9 # 流氓 # 買房 # PTT. image source：pexels. 文／戴婧雯. 你買房子會考慮哪些因素呢？ 一名網友近期看上一間房子，各方面都符合需求，但唯獨離高速公路很近，且附近有小型工廠，他歷經一番掙扎後，最後決定放棄這間房子。 事後，他好奇自己在意的「抗性」（註1）是否太杞人憂天，於是在PTT發文詢問：「 什麼抗性是你絕不能妥協的？ 如果有上述抗性，比週遭行情便宜幾%是你可以接受的？ 註1 /抗性：買房子時有無法下手的因素. 嫌惡設施話題引熱議 最多網友不喜歡住「它」附近.
律師揭都更危老合約關鍵四項目. 熟悉都更領域的律師蔡志揚指出，通常開發商找上門談都更，都會請地主簽署同意書以及契約，在這裡面會提及分配等相關權利義務，是相當重要的條文，往往差一個字，結局就會相差甚遠，首先還是建議民眾請來專業人士為自己審核契約較重要。 而契約中又以四個項目最為重要，也就是分配面積、選屋價格、找補依據、退場機制。 項目1／分配面積. 一般來說，在進行都更時，通常建商會和地主以坪數來分配面積，也就是坊間常聽到的六四分、五五分，也就是假設建商預計蓋出一百坪的面積，五五分就是雙方各分得五十坪，這邊要提醒的是，地主應該在合約中以最終蓋出的房屋面積比例取代坪數作為分配標準，才能避免未來不管是房子實際上多蓋或少蓋面積，都是對雙方最為公平的作法。 項目2／選屋價格.
2024年5月9日 · 我要的不只是薪水！. 社會新鮮人求職最在意的十大因素. 「錢多、事少、離家近」曾是許多人理想的工作樣態，但現在卻已大不相同，跟著《網路溫度計DailyView》一起來看看新鮮人求職時在意哪些事？. 2024.05.09. by 吳宜臻. # 求職 # 工作 # 找工作 # 就業 # 應徵 ...
2024年5月13日 · 2024/05/13. 買房該遠離的環境地雷！. 再喜歡的房子只要遇到「它」直接放棄. image source：pexels. 文／戴婧雯. 你買房子會考慮哪些因素呢？. 一名網友近期看上一間房子，各方面都符合需求，但唯獨離高速公路很近，且附近有小型工廠，他歷經一番掙扎後，最後決定 ...
2024年5月17日 · 睽違逾兩年！台灣景氣燈號變黃紅燈 經濟學者曝2關鍵原因 2024/05/28 只領普通薪水有機會財富自由嗎？過來人分享十個有效的關鍵行動 2024/05/23 200萬Costco卡友權益縮水！九月起分期付款交易不再提供好多金回饋 ...
