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40 分鐘前 · 重視睡眠，質量均重要 睡眠的重要性不容小覷，雖然很多人年紀越大睡得越少，但這不表示身體不需要睡眠，反而應該要更加專注於提升睡眠品質。 有些更年期婦女受失眠所苦，半夜盜汗或熱潮紅導致睡眠品質下降，導致白天精神不濟、焦慮易怒，每日不斷重複惡性循環，對精神與生活造成長期 ...
2024年5月31日 · 是在白天？還是半夜或睡醒時？還是沒睡覺時也會出現？有許多症狀可能會伴隨著睡覺出現，所以可以注意個案是否有此傾向。 4. 觀察家中誰照顧的時候會遇到這些症狀（Who） 廣告
2024年5月27日 · 有些老人家送進急診的原因就是脫水。 認知狀況和身體的含水狀況有關。 發表在《營養期刊（Journal of Nutrition）》的研究指出， 就算非常輕微的脫水，大約是體重的1～3％，就會開始損害記憶表現和大腦功能。
2024年5月29日 · 一如過去許多報導闡述，心血管疾病最重要的行為危險因子，也是最重要的可控因素，就是不健康的飲食、缺乏運動、吸菸和過度的酒精使用，這些危險因子反應在生理層面上，可造成血壓升高、血糖與血脂增高及過重與肥胖，都會加劇心肌梗塞及腦中風等心血管疾病的罹病風險。 戒煙以及避免過度的酒精使用，定期的體能活動，並建立健康的飲食觀念，減少飲食中鹽份攝取、每日至少攝取五蔬果。 目前衛生政策也積極創造有利於預防心血管疾病的健康環境，鼓勵大眾採取和維持健康的生活。 廣告. 基因檢測＋血脂指標，預防監控心血管疾病. 然而心血管疾病中最不可控的因素，往往也是被輕忽的最大風險，也就是遺傳因子。
2024年5月20日 · 是人體遇到過敏原或有壓力時會釋放的物質， 如果組織胺濃度高，則會讓人體的免疫反應嚴重 ，就會出現皮膚血管擴張、紅腫搔癢。 組織胺人體會產生，也會從食物中吃到。 組織胺的代謝方式： 神經系統（HMT）：負責代謝「自行產生」的組織胺. 腸胃系統（DAO）：在小腸裡代謝「吃進去的組織胺」 雖然攝入含有組織胺食物真的是不可避免，但我們維持兩者的組織胺代謝平衡，就能有效降低蕁麻疹發作的機率。 遠離蕁麻疹，少吃十大高組織胺飲食. 煙燻加工肉 ：臘腸、火腿、香腸、燻肉. 海鮮魚類 ：帶殼海鮮、沙丁魚、鯖魚、鮪魚. 高組織胺蔬果 ：茄子、菠菜、番茄、柑橘類水果、酪梨. 發酵食物 ：味噌、泡菜、酸菜、醬油. 發酵乳製品 ：優格、乳酪、起司. 堅果／乾果 ：花生、核桃、葡萄乾.
2024年5月31日 · 廣告. 首先，老人會先將身體向前傾，讓重心轉移到雙腳，以保持身體平衡感，接著再以身體前傾的力道，彌補膝蓋關節站立時的力量不足，以完成雙腳伸直的動作，這種分段進行的站立，與骨骼肌力量不夠，需要由其他部位的肌肉共同完成動作有關。 至於老人為何習慣使用代償機制，來完成身體的動作，有許多可能原因，而這通常是逐年養成的。 例如長時間坐著工作導致下肢肌肉力量不足、長年來不良的坐姿或站姿導致肌肉與骨頭出現重心偏移。 此外，也有人因某些肌肉群曾經受過傷卻未經治療，為了避免再次使用這些肌肉群時會產生的疼痛感，身體便會下意識的使用其他肌肉代替，久而久之肌肉形成記憶，就難以改正，這也是老人在運動健身時，特別須要有專業人員輔導，避免不斷使用錯誤肌群。 廣告. 如何觀察身體是否出現代償機制？
1 天前 · 吳永茂：要讓對手連滾帶爬都追不上. 再生醫療法6大改變一次看 癌症治療新希望？. 為何辯論8年才通過？. 歷經三個會期，討論近十年的再生醫療雙法，終於三讀通過。. 再生醫療真的有效嗎？. 病友多了哪些保障？. 為何有人預測專法通過五年後，生醫產業可望 ...
