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2024年9月2日 · 網路爆紅「養樂多滷肉」只要簡單3步驟！. 肉質軟嫩、微酸甜更下飯. 熱鍋不放油，用乾煎方式將切好的五花肉煎出香氣，需煎到兩面上色並釋出油脂。. 加入蔥、薑、蒜拌炒，用釋出的豬油爆香辛香料。. 在鍋中加入醬油和養樂多、適量水（可蓋過滷肉 ...
2024年8月28日 · 低卡甜品「可可椰絲奶凍」！. 冰涼Q彈濃郁內餡比例學起來. 將香蕉壓成泥，加入燕麥片與可可粉拌勻成團。. 分成8份放入馬芬杯，壓成塔模，放入烤箱以攝氏175度烘烤15分鐘，烤好後取出放涼。. 準備牛奶鍋，放入椰奶、牛奶、糖、鹽微煮滾後關火 ...
2024年9月10日 · 蘋果淳 2大匙. 植物肉放入盆中，加入蓮藕、薑末、乾香菇丁、香油拌勻，完成餡料。. 植物肉在蔬食材料行或網路可購得。. 蓮藕主要是增添脆口的口感，亦可用荸薺、竹筍、豆薯等替代。. 取餛飩皮中央放上適量餡料，餡料周圍的餛飩皮沾上少許水，依 ...
2024年8月19日 · 小秘訣做出超濃郁「蒜香奶油蝦」配飯沾麵包都好吃. 將白蝦去頭留尾，去除蝦殼，蝦背畫刀取沙筋，將蝦仁與醃料抓勻醃製備用。. 蝦頭擦乾水份，熱鍋加2大匙沙拉油，先將蝦頭煎至變色，再加入少許水煉成蝦湯過濾。. 可用鍋鏟輕壓蝦頭，讓蝦膏釋出 ...
2024年9月3日 · 台版風味「香菜青醬義大利麵」！. 鮮蝦煮後不縮水有秘訣. 蝦子去殼，蝦殼和蝦頭留用。. 熱鍋，加入橄欖油，放入蝦殼和蝦頭煉成蝦油，油倒出後，殼再加水煮成蝦湯。. 香菜、蒜仁、起司粉、花生仁放入調理機內，加入蝦油跟適量橄欖油，用果汁機打勻成青 ...
6 天前 · 日本Q比美乃滋 2大匙. 大阪燒醬 2大匙. 柴魚片 3大匙. 白芝麻 1小匙. 高麗菜絲加少許鹽巴略抓，備用。. 麵粉先過篩至大盆中，加入高湯、雞蛋、山藥泥、鹽巴、黑胡椒攪拌均勻。. 山藥泥的作用是讓粉漿與所有固體食材更緊密結合，煎的時候也能更增加 ...
2024年8月31日 · 雖然吃黑糖、紅糖，可能有助於舒緩經痛，但長期嗜糖反有可能與經痛有關，雖然研究有些不一致，但依然有3篇文獻指出攝取過多的糖會與經痛顯著相關（4）。 嗜糖也不是個好事，所以如果是喜歡喝含糖飲料、吃甜點的女生，或許可以減少糖攝取量來嘗試是否能改善經痛問題。 吃太油會不會引起經痛？ 目前針對油脂攝取與經痛的研究不多，有研究指出攝取較多的飽和性脂肪酸，像是牛油、奶油等，與經痛有相關，而吃低油飲食的女生，月經來時經痛症狀會比較輕微（4）。 吃太鹹會不會引起經痛？ 雖然有研究認為高鈉飲食與經痛沒有顯著關係，但也有文獻指出吃得比較鹹的女生，其經痛發生機率比較頻繁（4）。 吃太多鈉也不利於血壓等健康，若有經痛的女生，也不妨讓飲食更加清淡些，或許對經痛也有些幫助。 結語 .
