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- 秋分 相關食譜 - Yahoo TV
2024年6月30日 · 秋分過後，是進補的最佳時節，不僅要多喫點新鮮的水果蔬菜，肉類也要多喫，幫助補身體。 秋季是人的氣機回收到體內的時候，人都是脾胃功能會相應的提升，食欲也會增加。
17 小時前 · 盛夏時節，街頭巷尾總能聽到老人們的智慧之言：“夏吃苦，勝進補。”李大爺今年六十有五，退休後一直注重養生。每到夏天，他總愛... 盛夏時節，街頭巷尾總能聽到老人們的智慧之言：“夏吃苦，勝進補。
4 天前 · 所謂「虛則補之，實則瀉之」的原則，在炎熱易上火的夏天，很多長輩會提倡涼補，但現在許多人「冷氣吹緊緊」，真的需要涼補嗎？ 該如何判斷是否需要？
2024年6月13日 · 感冒吃什麼好得快，吃這些幫助縮短病程. 一、補充足夠蛋白質，加速細胞修復. 蛋白質是構成人體細胞重要的營養素，細胞內除了水分之外，含量最高的即為蛋白質，人體肌膚、內臟、肌肉、抗體、血球及腦等部位，蛋白質皆扮演舉足輕重的角色，攝取充足的蛋白質，細胞才能維持正常的生理機能與新陳代謝。 除此之外，蛋白質還可幫助修補受損細胞和組織，抵抗病菌增強抵抗力。 平日可多從飲食中攝取足量蛋白質，例如：豆類、魚類、瘦肉類、雞蛋。 蛋白質的攝取量依據衛生福利部國民健康署國人膳食營養素參考攝取量，成人體重每公斤需攝取1.1 克，亦即50公斤成年人每日應攝取50*1.1=55克蛋白質，70 歲以上老人體重每公斤建議需攝取 1.2 克。 二、多喝溫熱水，幫助去痰.
2024年6月30日 · 從臨床症狀結合中醫理論來看，新冠肺炎病毒趁免疫力不足時從口鼻而入，進到身體，引起濕（肺炎浸潤、痰液、鼻涕、疲倦、腹瀉等）、熱（發燒、感染、發炎等）、毒（敗血症、二度感染等）、瘀（心肺循環不良，肺部維維化等）症狀，主要發病的 ...
3 天前 · 秋分：白天和黑夜的長度再次相等，秋天的氛圍更濃。 寒露 ：此時植物的葉子開始轉黃，氣溫逐漸下降。 霜降：氣溫更低，注意防寒保暖，補充營養。
4 天前 · 中醫師余雅雯指出，在對的時間吃對的食物，可以達到紓緩感冒症狀的效果。 她分享感冒食療秘笈，其中提到，若處於感冒「發炎」期，可以多吃水梨、西瓜、橘子、甘蔗、椰子汁，或服用蔥豉湯、四神湯，以達到消炎止痛、解熱、緩解頭痛鼻塞等效果。 余雅雯在臉書專頁「 上璽中醫 余雅雯 中醫師 」發文指出，夏天其實也是感冒流行季之一，她表示，從黑糖薑湯、梨子到白蘿蔔汁和人參等食材，這些民間流傳已久的食療法，確實可以紓緩感冒症狀，但若使用不當，反而會讓症狀加劇。 余雅雯強調，進入感冒發炎期，除了可以多吃水梨、西瓜等食材，要注意的是不能亂吃補藥，例如人參、當歸、黃耆，或冬令進補食材如當歸鴨、麻油雞、薑母鴨、老薑湯等。 中醫師強調，感冒發炎期不能亂吃補藥，例如冬令進補食材，當歸鴨、麻油雞等；示意圖。 （資料照）
