搜尋結果
- 秋分 相關食譜 - Yahoo TV
2024年5月14日 · 具體怎麼做？ 詳述如下。 收斂養內，於鬧市中歸隱. 順應天地的收斂閉藏，秋季修心，把握「養收」原則，重點在於能否活得自在。 把心收起來好好養著，不是讓你離群索居、帶著一顆排球跑到無人島上去躲起來。 而是訓練自己在鬧市中歸隱，毀譽不驚，別人說你好說你壞都無所謂，因為你已經找到跟自己好好相處的方法。 隨人境界不同，「小隱隱於野、中隱隱於市、大隱隱於朝」古代養心達人為大家介紹了三種層次。 最初級的，逃離都市找世外桃源去了。 厭倦了成天奔忙不知為啥，找個讓你心能獲得寧靜的能量點，靜心、充電一番，也不是不可以。 不過厲害一點的養心專家，都是能就地靜心的。
二十四節氣2024｜秋季8～10月（立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降） 點擊即看養生飲食攻略： 立秋：秋天的開始，白天變短，溫度逐漸下降。 處暑：炎熱依然，但已經感受到秋天的氣息。 白露：氣溫進一步下降，注意保暖，以免感冒。
2024年5月4日 · A+. 編按： 立夏 是夏季的第一個節氣，所謂「立」即開始的意思，立夏即代表夏天的開始與到來。 但值得注意的是，隨著天氣變熱、濕氣加重，容易導致民眾大量出汗，若未適度調養，長期下來易導致心氣虛弱，引起難以緩解的 疲勞 。 建議民眾善用生脈飲、夏天 泡腳 方，來輔助保養調理。 立夏時節，萬物繁茂，溫度明顯升高，雷雨增多，農作物進入生長的旺季，春生、夏長、秋收、冬藏，夏季是許多農作物旺盛生長的最好季節，充足的光照和適宜的温度以及充沛的雨水給植物提供了所需的條件。 立夏後天氣變熱，大量流汗容易讓人煩躁不安、疲勞倦怠. 萬物繁茂，始於立夏。 進入立夏時節，隨著氣溫升高、天氣變熱，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安、倦怠懶散。 應合理安排作息時間，採取正確的養生保健方法。
2024年5月4日 · 立夏養生7要點. 立夏節氣的養生，既要順應自然的變化，也要注意適應氣溫的變化，保護身體健康。 以下是關於立夏節氣的養生秘方。 一、養生宜養心. 立夏之際氣溫逐漸升高，，暑易傷氣，濕邪黏滯，此時容易發生煩躁上火的情況，可能引發陽邪，導致多汗、心煩、倦睏、風濕、脘腹脹滿、食欲不振等症狀。...
2024年5月20日 · 廖中醫師也建議可用「6字訣養生」，以及疏通經絡、活化臟腑。 他表示，6字訣就是在用鼻子深呼氣後，發出「噓、呵、呼、呬、吹、嘻」6個字的聲音吐氣，這個動作可以幫忙去濕醒脾。 他指出，「六字訣養生」最大特點就是強化人體內部的組織機能，通過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病侵襲。 「濕熱會讓人生很多病，中醫中草藥都是文獻記載3000年以上，人應該按照天理自然法則，把體質調好就不容易生病。 」廖中醫師強調。 instagram. 今年二十四節氣的「小滿」是在5月20日，小滿是夏季的第二個節氣，指的是農作物開始.
2024年5月10日 · 其實，選擇新鮮、自然、原味、養生的食物與飲料是一種趨勢，以下推薦幾味具有清熱利濕、消食降火作用的中藥茶飲，可用以消脹解膩或清暑解熱： 1.薄荷茶. 薄荷，味辛，性涼，是中醫常用的辛涼解表、疏散風熱藥。 含薄荷精等揮發油及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌。 可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃等。 使用方法：至中藥店或青草店買新鮮或乾燥薄荷葉，每次拿適量薄荷葉沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯. 適用對象：適合容易緊張、口乾壯熱、喉痛鼻塞、食慾不振、沒有痰或痰黃稠的熱性體質的人飲用。 注意事項：陰虛發熱或是脾胃虛寒者不宜。
2024年5月20日 · 小滿天氣溫逐漸上升，許多人會想吃些冰涼的飲料和食物來消暑，但生冷食物過量容易導致腸胃不適，或是心血管快速收縮，體弱或是小孩老人需要注意。 避免熬夜： 配合夏季晝長夜短的日照，人們容易晚睡早起，但要維持足夠的睡眠時間，作息規律並避免熬夜，以免導致體內燥熱上火，除了容易感到疲累煩躁之外，也容易引發便祕、口腔潰瘍、咽痛等上火症狀。 小滿時節暑氣漸濃，氣候越來越濕熱，令人心煩氣躁、容易發怒。...
