搜尋結果
- 1. ��少吃寒涼或生冷食物，如生菜、西瓜、橘子、柿子、苦瓜、竹筍、空心菜、白蘿蔔…等食物。 2. 💪適度運動，特別是心肺功能，促進身體血液循環，加速水濕排除。 3. 😴保持充足的睡眠，維持體內新陳代謝。 4. ❌🍺🍷酒類會加重體內濕氣的影響，如果有上述濕氣較重的症狀，也應該盡量避免飲酒！
fytcm.com.tw/節氣養生篇-穀雨-3/
其他人也問了
穀雨日怎麼辦?
穀雨是什麼意思?
雨來菇怎麼吃才好吃?
全穀類可以每天吃嗎?
2024年5月17日 · 小滿的養生重點是清熱、祛濕，王彥喬醫師推薦以下兩個重要穴位，幫助身體除濕熱、預防上火，還可緩解、預防中暑： 合谷穴： 合谷穴在虎口處，第一、二掌骨之間，兩骨相合的地方，主治頭痛、胃痛、經痛、牙痛等各類疼痛，也可以預防感冒、降血壓；長期按摩合谷穴，可以清熱除溼、強健身體。 大椎穴：...
2024年5月5日 · 🎯穀雨要養生· 首要祛脾濕. 春天肝氣當令，肝氣旺易傷脾胃，加上此時雨水增多、濕氣加重，濕邪最易損傷脾胃陽氣，使得脾胃運化功能失常，這時候各種腸胃不適症狀便會找上門了，如食慾不振、身體困重、腹部脹滿、皮膚油膩、頻長痘痘等等都是濕困脾胃的表現。 🎯穀雨防過敏、鼻炎濕疹多. “雨水生百穀，穀雨前後，百花漸次開放，楊柳飄絮，戶外活動開始增加，此時容易誘發舊疾，如鼻炎、哮喘、皮膚過敏等，有過敏史的人外出要戴好口罩，注意防護。 🎯穀雨護關節、最怕濕與寒. 穀雨開始，雖然已轉熱，但早晚還是有點寒涼，在日常生活中要注意關節部位的保暖，裸露部位最易為濕邪所侵。 關節最怕濕與寒，風濕頑疾也容易在穀雨節氣復發，所以要做好膝、腕、踝關節的保暖工作，防止受寒濕而引起舊疾。
2024年5月3日 · 穀雨養生食材 • 化濕：香椿、花椒葉 • 健脾：蓮子、紅薯、扁豆、豇豆、香菇、薏米、山藥 • 特別推薦：穀雨時節正是梅子採收的時候，梅子是紅色也是健脾食物。
2024年5月20日 · 本篇內容. 2024 小滿節氣：小滿時間. 每年小滿的時間都不太一樣，大約落在 5/20～5/22 之間。 而 2024 年小滿時間是 5/20。 這時氣溫開始逐漸上升，也進入梅雨季節，農夫對於農作物會特別留意排水，以免農作物受到損傷。 每年小滿時間：5 月 20 日～5 月 22 日. 2024 年小滿時間：5 月 20 日. 520 延伸閱讀. 520 是什麼日子，這天是情人節嗎？ 520意思由來一次看. 520 情人節禮物推薦：PTT、Dcard 推薦 6 款 520 情人節禮物-2024. 520 總統就職典禮幾點開始？ 時間地點、飛機直升機、紀念品一次看-2024. 2024 小滿時間是 5 月 20 日。 圖源：農業部. 2024 小滿節氣：小滿意思介紹.
2024年5月4日 · 立夏的到來代表夏天來臨了，建議大家盡量避免食用過多油膩的食物，以清淡飲食為主，減輕身體負擔。另外，補充足夠的水分也是很重要的唷！以上是今天的立夏 2024 介紹，給大家參考。延伸閱讀》 穀雨意思｜穀雨日期、穀雨諺語，24節氣穀雨介紹
2024年5月5日 · 立夏養生食補這樣吃 苦瓜豆腐蛋 祛濕健脾抗發炎. 穀雨好發季節性情緒障礙 林可彤示範站姿側抬腿、幻椅式、鴿式 三分鐘健身操擁抱好心情. 穀雨養生食補這樣吃 日式燒肉蓋飯 梅子酸香養肝益氣. 其他人也在看. 三立新聞網 setn.com · 1 小時前. NewJeans台灣拍MV掀「朝聖亂象」！ 粉絲平交道前跳舞 網轟：到底在幹嘛. 娛樂中心／林汝珊報導...
2024年5月3日 · 林醫師建議，立夏節氣容易口渴心煩，想解渴宜多飲用檸檬水、烏梅汁、菊花茶等飲品，用餐時則可多選擇清潤菜式，例如蒸魚、炒菜、冬菇馬蹄肉餅等；忌食炸魚柳、烤魚、辣子雞等熱氣食物。 醫生又建議以下8款養生蔬果食材，煮食、煲湯時亦可多加選用： 點擊圖片放大. +9. +8. 林醫師又推介以下一款適合生津止渴養生湯水，適合任何年齡人士飲用，惟來經前或中期女惟需注意不宜飲用： 酸梅湯. 點擊圖片放大. +7. +6. 材料： 烏梅 30克、洛神花 15克、山楂 30克、甘草 20克、桂花 2克、陳皮 1片、冰糖 適量、水 2.5公升。 做法： 1.烏梅、洛神花、山楂、甘草、陳皮洗淨； 2.以2.5公升水浸半小時； 3.大火煮滾後轉中火煲45分鐘； 4.最後加桂花及冰糖攪拌溶解約10分鐘； 5.
