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2024年5月23日 · 1x. 想活得更久、更健康，研究證實，爬樓梯真的有用。 但假使姿勢不正確，也有膝蓋受傷的風險，怎麼爬、爬多少層，對健康才最好？ 2024-05-23. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 一份發表在今年（2024）歐洲預防心臟病學會（ESC Preventive Cardiology）會議的報告證實，想改善心血管疾病、延長壽命，應盡早養成爬樓梯習慣。 這份報告綜合分析9份研究、共4.8萬人，發現有規律爬樓梯習慣的人，可降低39％心血管疾病死亡風險，同時也減少24％的其他原因死亡率（例如跌倒、發生意外或得到其他疾病而死亡）。
2024年5月19日 · 營養師建議比照國外，食品標示用顏色標示區分，比如說紅黃綠，低糖飲料用綠色、高糖飲料用紅色。 這可以簡單做到，卓榮泰院長在台下聽到，告訴我，這件事馬上可以做。
2024年5月17日 · 16蹲爆紅後，有醫師指出一週做60下、維持2～3個月可以增強骨盆底肌，增加男性勃起硬度及改善女性尿失禁困擾。 對此莊詠祥指出，靠增加下肢肌力間接提升性功能是有部分幫助，但想要解決或改善尿失禁困擾，單做16蹲效果可能很有限。
2024年5月14日 · 7款益生菌推薦品牌完整比較，菌數最高1000億益生菌，怎樣挑選才好？ 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 益生菌對於健康的重要性早已不是新聞，但是為什麼有的人吃了很有感，有的人卻沒什麼差別？ 隨著相關研究對益生菌的探索越來越多，掌握更多讓益生菌真正發揮功效的方法，你該問的問題不是「需不需要補充益生菌」，而是「怎麼挑、吃多少才有效」。 2024-05-14. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 益生菌的功效有哪些？ 益生菌功效1：平衡菌叢生態，維持消化道健康. 補充益生菌可以培養並增加消化道的好菌數量，保持菌叢生態平衡，維持消化道健康，讓消化道機能正常運作。
2024年5月24日 · 紅肉地瓜護眼、熱量最低，高飽足首選 紅肉地瓜富含護眼、提升免疫力的β-胡蘿蔔素，豐富蛋白質提供高飽足感，而且還是3種地瓜裡熱量最低的，豐富的鉀則能幫助血壓穩定。
2024年5月24日 · 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 第一次在新加坡騎單車，原本烈日高照的天空，驟然下起大雨。 新加坡人習以為常，雨水讓植物瘋長，四處綠意盎然。 2024-05-24. ．文 ／ 蕭蔓. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 蕭蔓 攝. 字級. 收藏. 分享. 我的橘色小摺單車是網球教練林振豪（Leonide Lin）借我的。 這是他的第2部車， 他的單車配備非常齊全、專業，去年陪著他從新加坡出發，跨海到台灣環島一圈，一個人獨行騎了14天。 我們在他家併棟洋房裡，有屋簷的院子等雨停。 Leonide的母親鍾蓮（Cindy Cheng）跟我年紀差不多，是房地產經紀人。 一件無袖上衣、緊身褲，輕裝簡行，手上還戴著智慧型手錶。
2024年5月24日 · 健檢紅字要特別注意的項目？健檢報告有4個指標能夠直接反映血脂狀況： 總膽固醇（Total Cholesterol，縮寫T-CHOL或TC） 低密度脂蛋白膽固醇（Low-Density Lipoprotein Cholesterol，縮寫LDL-C，俗稱壞膽固醇）
