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6 天前 · 1、納豆:含有納豆激酶,有助於溶解血管中的血栓;亦富含屬於植化素的大豆異黃酮,不僅能預防心血管疾病,還能幫助維持血液流動。 2、洋蔥:含大蒜素、槲皮素等天然植化素,並含有膳食纖維,具良好的抗氧化力、減少血管損傷、維持血液流暢度、防止動脈硬化等作用。 3、酪梨:屬於豐富的油脂類食物,含維生素E、胡蘿蔔素、優質油脂等,可降低膽固醇堆積、防止血管老化。...
2024年5月9日 · 另一個是會致命的紅麴事件,謝金河說,台灣的寶林茶室事件奪走多條人命,最近小林製藥株式會社生產的紅麴保健品,也奪走多條人命,引起很多國家民眾的恐慌,服用紅麴保健食品降血酯,很多人都有這個習慣,沒想到長期服用小林製藥的保健食品會引發腎衰竭,甚至死亡,這是日本繼2000年雪印奶粉中毒事件以來最大的危機。...
2024年5月11日 · 楊哲雄分享2方法,其一是在煮豆漿前先泡豆,由於豆漿的寡醣屬於水溶性膳食纖維,此動作可將部分水蘇四醣溶出,根據研究顯示,水溫與泡豆時間與溶出率成正比,可降低豆漿中水蘇四醣和棉籽醣的含量,減少喝豆漿會脹氣的問題。 另一方法則是少量飲用,楊哲雄說明,切勿短時間喝下整杯、整罐的豆漿,最好在早上3小時的時間分批喝完,能減少一次攝取過多水分與寡醣的問題,從而降低發酵產氣的脹氣症狀。...
2024年5月23日 · 郭冀銘. 不少人都有痛風的問題,一發作起來讓人相當難受,到底痛風患者該怎麼吃? (示意圖,Shutterstock/達志) 字級設定: 小 中 大 特. 不少人都有痛風的問題,一發作起來讓人相當難受,到底痛風患者該怎麼吃? 對此,營養師程涵宇列出8款痛風地雷食物,包括海鮮、魚類、內臟、紅肉、含糖飲料,以及所有酒類,都最好少碰為妙。...
2024年5月21日 · 李婉萍表示,以下7個症狀,若中了3個,就代表身體處於慢性發炎狀態。 包括「時常感到疲倦睡不飽」、「莫名不開心」、「剛吃完飯就想廁所或有腸躁症現象」、「時常偏頭痛、肩頸痛、肌肉痛」、「皮膚紅癢起疹子、鼻子過敏、咳嗽或常起蕁麻疹」、「常常感冒掛病號」、「四肢跟臉常被人說水腫」。...
2024年5月18日 · 楊哲雄分享,飲食方面,應多喝水以促進新陳代謝,幫助排除身體廢物,稀釋體臭味;而蛋白質選擇以豆類為優先,再來是魚、蛋、肉,以減少紅肉 ...
2024年5月15日 · 00:04 2024/05/15. 中時新聞網. 吳長諭. 超商7-11統一豆漿價格漲至25元,引起網友熱議,抱怨去年減量今年漲價。 (吳長諭攝) 字級設定: 小 中 大 特. 統一豆漿經濟實惠,是不少人常喝的飲品,但有網友眼尖發現,超商15日推出最新優惠活動,但統一豆漿的原價卻從一瓶20元漲至25元,消息曝光引起熱議,不少人抱怨去年10月換包裝減量50ml,如今調漲至25元,直呼漲很兇。...