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5 天前 · 楊智雯建議，多食用綠色蔬菜、堅果和全穀類食物補充鎂；鋅可以透過吃海鮮、堅果和全穀類食物或紅肉補充，必要時可以使用鎂和鋅營養補充品增加攝取量。 鐵的補充也可以透過多吃深綠色蔬菜的方式來補充，和蔬菜相比，肉類和海鮮中的鐵更容易被人體吸收。 （編輯：管中維）1130901. #台灣. 楊智雯. 30歲男短短數月暴肥25公斤 男性荷爾蒙失調釀禍 網傳5日急速瘦身法 醫：糖尿病患者等3類人不適合. 本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。 不少民眾擔心膽固醇過高，不吃肉改以素肉補進蛋白質，醫師提醒，素肉是經調味重組加工製成，過度依賴加工食物恐會缺乏營養素，甚至造成慢性發炎。
4 天前 · 鄭乃源建議，飲食中碳水化合物比例仍要固守50%，但可多攝取五穀雜糧、根莖類和豆類，其富含抗性澱粉、寡糖、膳食纖維等「微生物可利用的碳水化合物」，有助腸道健康。 （編輯：李亨山）1130902. 聯安預防醫學機構總院長鄭乃源（中）2日在衛教記者會表示，統計機構近10年大腸內視鏡受檢者共8萬9022筆資料發現，平均每10人就有7人有息肉；有息肉者中，又有18.17%為較易癌化的腺瘤型息肉。 中央社記者曾以寧攝 113年9月2日. #WHO. #大腸癌. #鄭乃源. #衛福部. #聯安預防醫學機構. 本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。 衛福部癌症登記資料統計，國內約每半小時有1人罹患大腸癌。
2024年8月22日 · 衛生福利部食品藥物管理署副署長林金富今天接受媒體電訪說明，GABA存在於天然食物如菠菜、燕麥、小麥、大麥，以及發酵食物如泡菜等。 林金富說，人類食用GABA歷史悠久，研究顯示認為可以幫助睡眠、舒緩放鬆心情，透過發酵取得的GABA原料，近年來被添加在果凍、飲料及巧克力等食品中。 由於GABA和降血壓、鎮靜及癲癇等藥物會產生交互作用，因此食藥署預告訂定使用限制及標示規定。 林金富解釋，目前美國、加拿大、日本等國都有訂定GABA用於食品的每日食用限量標準，各國不太一樣，加拿大為每天300毫克，台灣則依專家討論結果，訂定為每日食用限量為100毫克。
2024年8月15日 · 黃鋒榮表示，對糖尿病患者而言，吃冰攝取熱量及糖分，對身體無益，但許多患者認為可以帶來愉悅心情，他建議患者最好以清冰搭低糖低熱量配料 ...
2024年8月14日 · 依「國民健康飲食指標」，台北慈濟醫院營養師侯沂錚說明，每天飲食，攝取糖量不宜超過總熱量的10%，假設每天攝取2000大卡，換算添加糖量不宜超過200大卡，相當於10顆方糖。 訂閱《早安世界》電子報 每天3分鐘掌握10件天下事. 侯沂錚指出，雖然近年民眾健康意識抬頭，但以700cc的一般市售手搖飲料來說，半糖的含糖量仍約10顆方糖左右，不小心就超標，建議在選擇時，可參考連鎖飲料店所揭露的總糖量、總熱量、總咖啡因含量等標示。 侯沂錚也提醒，布丁、養樂多、蜜汁熬煮芋頭等熱量都很高，挑選時應盡量不加料；循序漸進調整甜度，可先選擇微糖，慢慢調整至無糖，記得點飲料時「糖量、熱量都要看」，特別是有減重需求的民眾、糖尿病患者等。 （編輯：管中維）1130814. #台北慈濟醫院. #衛生局. #周珮如.
2024年8月22日 · 夏天過了小心「秋老虎」，中醫師提醒，鼻過敏、氣喘、有皮膚症狀者在處暑時常會症狀較嚴重，最好別碰辛辣、油炸、燒烤，可多喝黃耆百合茶 ...
6 天前 · 孫國平強調健康是每個人都應該關心的事，透過競賽，喚起更多人注意代謝症候群的危害，並實踐五大健康絕招，讓健康生活成為日常習慣。 衛生局指出，舉辦這次活動，要鼓勵縣民對健康生活的重視，感謝所有民眾的努力和參與，未來衛生局持續與民眾一起關心自身健康、遠離代謝症候群的威脅。 臺東代謝症候群競賽 28組民眾組隊 衛生局：做好五大絕招 啟動健康新頁. 為推動全民健康，臺東縣衛生局今 (31)日於臺東聖母農莊舉辦「遠離代謝症候群」競賽，吸引臺東縣各鄉鎮衛生所共28支隊伍踴躍參與，場面熱鬧，參賽隊伍展現熱情與活力，競賽結果最後由一隊姊妹檔奪得冠軍，獲獎金3萬元。
