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2024年9月30日 · B群除了改善生理疲勞，還有改善睡眠的功效。 （示意圖／shutterstock達志影像） 市面上各式各樣的維他命B群產品，民眾在選購時常感到眼花撩亂。 營養師 彭逸珊 在臉書粉專《愛健康營養師 珊珊》發文分享B群功能的3大功用，大家可以依照想要的功能，來選擇適合自己的B群產品。 提振精神....
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2024年9月24日 · B群屬於水溶性維他命，有利尿作用的飲料會加速其排出，效果大打折扣，因此不宜和茶、咖啡共同服用。 此外，有睡眠問題者，建議別在睡前吃 ...
2024年9月29日 · 彭逸珊近日在臉書粉專發文表示，市面上B群產品超級多，時不時就有粉絲私訊她要怎麼挑B群來提神，對此，她也將維他命B群用功能來分類：
3 天前 · 維生素B：B群不足可能導致免疫系統減弱、淋巴球減少。因此補充維生素B 群除了可以提升免疫力、提升活力外，也對於情緒、改善憂鬱心情有幫助 ...
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