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由於維生素C是水溶性的維生素，容易流失，因此每日的攝取量絕不能少！ 建議每天吃兩份（攝取量約100mg）新鮮水果，如：一顆芭樂、一顆柳丁、10 ...
2023年10月19日 · 營養師提醒，臺灣政府建議一般人每日維他命C攝取上限為2000毫克以內，當超過2000毫克，部分體質較敏感者可能會出現拉肚子、結石、疼痛等症狀。 最重要的，要切記，攝取維他命C營養品同時，要與阿斯匹靈、磺胺類等藥物避開，並間隔時間服用，若有藥品混食上的疑慮，也建議提前向專業醫師諮詢。 SOURCE : 大研生醫. 加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮.
2024年4月16日 · 「綜合維他命」集結你我熟知的維他命B、C、E等多項效能，可謂是營養補品界的外掛程式，但實際上到底該怎麼吃？ 怎麼挑？ 大研生醫營養師解答 ...
2024年6月16日 · 吃維他命「少1動作」吃再多也沒用，藥師揭最佳服用時間. 現代人注重身體保養，除了飲食上會選擇天然、無添加的食物，也會購買維他命吃， 不過 ...
2023年12月20日 · 維生素C的極佳來源包括了卡姆果（camu camu berries）、印度聖果油柑子（amla berries）和針葉櫻桃（acerola cherries）等「超級食物」，以及甜椒、綠葉蔬菜 ...
2023年12月20日 · 補充綜合維他命的好處1：增進腦部健康，有助減緩認知功能與記憶力的衰退. 綜合維他命包含維他命B群、C、鈣、鎂等營養素，都有助於維持神經系統的正常功能、增進神經系統的健康，幫助大腦維持健康。 去年（2022）一項發表在《阿茲海默和失智症（Alzheimer's &...
首先，維他命C是我們身體中不能自己生產，且不可或缺的營養素，我們除了透過飲食來獲取維他命C外，在肌膚保養方面，就是透過局部塗抹來獲取 ...
