維他命c 相關
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報告指出，西印度櫻桃粉為目前所有果樹種類中果實維他命C含量最高者，高營養價值在果樹中為最優. 來自植物萃取超抗氧化、養顏美容，幫助膠原蛋白合成以及促進鐵吸收，是有助維持細胞緊密的秘密！
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1 天前 · 維他命C：部分的膽固醇會轉化成膽鹽，膽固醇和膽鹽的比例，會影響膽汁的組成；膽鹽的比例比較少，膽汁就比較容易結晶，造成膽結石。 維生素C可以改變膽汁濃度，延長膽汁在膽囊中濃縮成膽結石的時間，建議可多吃芭樂、喝檸檬汁。
2024年5月10日 · 國內保健品品牌琳瑯滿目，近年來隨著疫情解封，人們對預防醫學也日漸重視，對保健品的需求也與日俱增。 國內首屈一指的天然保健品品牌－ VITABOX®產品研發營養師 Andrea 指出，平日養成吃原型食物，再藉由天然維他命組成的保健品補充日常不易從食物攝取的營養素，長期服用對人體吸收才有幫助，達到預防重於治療的保健目標。 天然維他命 vs 化學保健品，傻傻分不清？ 很多人選購保健品時，不易判別天然或化學成分時怎麼辦呢？ VITABOX®品牌營養師 Zoe 指出，天然保健品只採用天然植萃的專利原料，堅持「不額外」添加人工化學合成物，以天然維他命來源的營養素打造體內自然的循環系統，同時避免使用香精、香料等化學合成物造成人體其他負擔。
2024年5月7日 · 一、硒. 本身也是很良好的抗癌物質，能刺激白血球的生成，及引發癌細胞自殺。 富含食物：堅果、海鮮、肉類等。 二、維生素 B6、B12. 可以引導其他元素進行抗氧化、清除自由基，同時也是維持身體細胞正常運作的輔酶。 富含食物：紅肉、雞蛋、內臟等。 三、維生素 C. 本身就是很好的抗氧化劑，能幫助清除自由基。 富含食物：芭樂、柑橘類、奇異果等。 四、維生素 E. 本身就是很好的抗氧化劑，能幫助清除自由基。 富含食物：白芝麻、黑芝麻、葵瓜子、茶油、橄欖油、亞麻仁油、菠菜、蛋黃等。 圖 / 楊紹楚. 文章原文： 癌症是終極發炎的結果！ 美國權威研究：想防癌，要先抗發炎. 延伸閱讀. 肥胖最易引發代謝症候群 ！ 醫師傳授 5 招有望逆轉.
2024年5月1日 · 1、初榨橄欖油. 橄欖油富含 單元不飽和脂肪酸 、 維生素 E 、 類胡蘿蔔素 和 多酚 類等營養成分。 研究顯示，每天攝取 25 毫升橄欖油有助於提高 HDL-C，同時還能降低血液中的三酸甘油酯水平。 2、堅果. 杏仁、核桃和開心果等堅果類食品是不飽和脂肪酸的極佳來源，並且含有豐富的 纖維、鉀、鎂、銅 以及多種抗氧化成分。 研究顯示每天食用 1 茶匙的堅果可以幫助降低總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-C) 和三酸甘油酯 (TG)，同時還能增加好膽固醇。 3、莓果. 藍莓和蔓越莓含有豐富的 花青素 ，有強大的抗氧化功效。 研究表明，多食用富含抗氧化成分的食物可以幫助清除體內的自由基，對改善 TG、HDL-C 及 TG/HDL-C 比值都有幫助。 4、鮭魚.
2024年5月6日 · 鷹嘴豆的營養價值近來備受關注，它富含植物性蛋白質、鐵、鋅，加上豆類的豐富纖維質，是幫助腦部、情緒發展的好食材。 鷹嘴豆除了直接食用，建議可製成鷹嘴豆泥，搭配蔬菜棒或水果（如：胡蘿蔔條）、或塗抹在多士食用都非常適合。 小朋友健康情緒食物 5：氣炸蔬菜. 蔬菜豐富的維他命、膳食纖維，可同時促進腸道與心理健康。 除了一般的蒸、煮等料理方式，Dr. Uma Naidoo也推薦「氣炸蔬菜」，利用氣炸鍋的無油料理方式，搭配適量調味，可大大提升蔬菜口感。 ※小提醒，有些蔬菜可透過油脂釋放出更多營養素（如：番茄、胡蘿蔔），因此建議可將這類蔬菜 稍微抹油後 再進行氣炸。 此外，「裹粉氣炸」也是一種方式，可將食物營養鎖住不流失， 將外層炸粉去除再食用 ，更為健康。
2024年5月1日 · 以下是 5 種有助於提高 HDL-C 的食物： 1、初榨橄欖油 橄欖油富含單元不飽和脂肪酸、維生素 E、類胡蘿蔔素和多酚類等營養成分。研究顯示，每天攝取 25 毫升橄欖油有助於提高 HDL-C，同時還能降低血液中的三酸甘油酯水平。 2、堅果
2024年5月13日 · 夏日預防皮膚癌！ 專家傳授正確兒童防曬，避免做錯反傷身. 日期：2024 年 5 月 13 日 作者： 黃慧玫. 炎炎夏日將至，為防堵紫外線對肌膚傷害，預防皮膚癌的發生，防曬變得相當重要！ 皮膚科醫師提醒，肌膚對於紫外線的傷害是有記憶的，每次曬傷都可能讓癌症有機可趁，因此，預防曬紅、曬黑刻不容緩！ 尤其是兒童的皮膚較薄，更容易受到紫外線侵害。 在這個氣候多變的春夏之際，請家長與兒童、青少年一起跟著皮膚科醫師了解防曬的重要性、學習防曬技巧，並藉此掃除防曬迷思。 有人問，多曬太陽可讓身體合成維生素 D，如果擦了不就無法達成此目標？ 皮膚科醫師周宛儀表示，仰賴日曬方式讓身體合成維生素 D，建議最佳照射時間為上午 10 點到下午 3 點間，凌晨或晚間的陽光效果較差。
