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2024年5月2日 · 許多人會透過吃益生菌保健食品來額外補充，不過，光是「補菌」還不夠，益生菌產品更需要兼顧「養菌」與「留菌」的設計，並把握以下3大關鍵才能發揮其調節體質的最大效益。 圖片來源 / 台酒生技. 1. 補菌：不只補對益生菌、還要保證到目的地的「存活率」 傳統的益生菌產品大多強調「大量補菌」，或多或少都聽過強調一包含有百億甚至千億菌的產品。
2024年5月14日 · 1x. 益生菌對於健康的重要性早已不是新聞，但是為什麼有的人吃了很有感，有的人卻沒什麼差別？ 隨著相關研究對益生菌的探索越來越多，掌握更多讓益生菌真正發揮功效的方法，你該問的問題不是「需不需要補充益生菌」，而是「怎麼挑、吃多少才有效」。 2024-05-14. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 益生菌的功效有哪些？ 益生菌功效1：平衡菌叢生態，維持消化道健康. 補充益生菌可以培養並增加消化道的好菌數量，保持菌叢生態平衡，維持消化道健康，讓消化道機能正常運作。 益生菌功效2：改善消化道機能，幫助排便順暢. 現代人飲食不正常，菌叢平衡容易受到影響，當好菌比例過低時，消化道機能就會受到影響，導致排便困擾。
3 天前 · 1970年代之前，台灣人普遍都有碘缺乏與甲狀腺腫大問題，為此政府實行「碘鹽強化政策」，由國營鹽品公司在食鹽中加入碘酸鉀，透過穩定的食鹽攝取量幫助補碘，有效減少甲狀腺腫大狀況。 台灣人半數缺碘，熟齡族缺更大. 然而，隨著台灣加入世界貿易組織（WTO），解除鹽品專賣、開放進口鹽品，許多未添加碘的鹽品進口至台灣，台灣人缺碘問題惡化。 根據最近一次國民營養調查結果，國人碘缺乏盛行率達52.8%，也就是有超過一半的人碘攝取不足，尤以45歲以上熟齡男女，更是缺碘最大族群。 資料來源：2017～2020國民營養調查 整理：好食課、林慧淳. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 與國際相比， 無論是尿碘濃度或是碘缺乏盛行率，台灣的狀況都比OECD國家嚴重。 圖片來源 / 好食課提供.
2024年4月30日 · 成年年齡下修為18歲： 成年年齡下修，納稅人及配偶的子女、同胞兄弟姊妹等若在去年滿18歲，除因就學、身心障礙、無自主謀生能力可列報扶養外，滿18歲都須報稅，但若是去年滿18歲，今年可自行報稅或列報扶養。 伙食費免列入薪資額度且調整為3,000元： 依據《營利事業所得稅查核準則第88條》，自民國112年1月1日起，伙食費調整為最高3,000元。 有望減輕員工負擔，且減稅利益可達18億元。 基本生活費調整： 為反應物價波動，基本生活費也從每人19.6萬調高到20.2萬元。 以一家四口來算，若適用5%稅率，共可省1,200元，也算不無小補。 CFC申報： CFC也就是受控外國公司，台灣個人與公司需在每年所得稅申報時填報其設立於低稅負國家或境外公司為CFC。
2024年5月2日 · 2024-05-02. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 幫助入睡跟益生菌大有關係？ 營養攝取好重要！ 消化道健康能幫助你一夜好眠，關鍵就在於「腦腸軸」！ 根據外國研究，腸道功能不只有消化吸收，大腦與腸道之間，還會透過名為「腦腸軸」的聯繫通道，經由腸道細菌產生的代謝物質互相聯絡、彼此影響，因此若消化道健康狀況良好便能幫助入睡。 圖片來源 / Shutterstock. 舉例來說，「幸福荷爾蒙」多巴胺是大腦的神經傳遞物質，運動後感到愉悅滿足就和多巴胺有關，消化道細菌能促進多巴胺合成，幫助維持多巴胺在適當的濃度，因此，保持腸道健康也有能讓人心情愉悅、幫助入睡。
2024年5月7日 · 2024-05-07. ．採訪 ／ 葉懿德. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 菇類是真菌，菌傘和菌柄幾乎都能食用，含有豐富的膳食纖維、維生素B群和礦物質。 其中，水溶性纖維可幫助腸胃蠕動、清腸助便，也能增加飽足感，是用於減重的優質好食材。 以香菇為例，每100克就含有3.8克的膳食纖維，是蘋果的2倍、白菜的3倍，可說是CP值相當高的膳食纖維來源。 此外，菇類還有「蔬菜牛排」的稱號，郵政醫院營養師黃淑惠指出，菇類蛋白質含量比一般蔬菜類高出好幾倍，同樣100克，菇類有3～3.5克的蛋白質，葉菜類大概只有1.2～1.3克蛋白質。 1關鍵步驟可讓菇類保存更久.
4 天前 · 健保點值爭議未解引發外界關注，對此政務次長林靜儀指出，健保是一個重大問題，站在照顧全民健康的精神上，當然不能「又要馬兒好，又要馬兒不吃草」。 只是，林靜儀強調，健保點值是個健保改革的「其中之一，而不是唯一」，不會因為健保點值改了，世界就因此變得很美好。 針對健保財源，林靜儀表示，最重要的精神是若政府能負擔一定程度的支出，就從政府出，但必須先徵求院長與副院長支持。 不過，如果單純盤點公部門預算，要能夠因應1點1元其實「還是有點艱困」。 她表示，希望能與相關團體協調，力求避免增加民眾負擔。 只是如果真不得已，則會從高所得的補充保費來增加收入，但當務之急還是先將政策回歸公務預算。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
