搜尋結果
2024年5月20日 · 中醫師吳啟銘 在粉專上建議小滿時，應該要以清淡飲食為主，多吃祛濕食材如薏仁、綠豆、山藥和冬瓜，讓排濕管道暢通，並注意保持環境乾燥。 生活上，避免中午高溫時段外出、保持健康愉悅的心情，並能堅持運動習慣，以適量的運動維持身體健康。 最後，合理安排工作與休息時間也非常重要，維持愉悅的心情，配合良好飲食與生活習慣，能更加神清氣爽迎接夏天。 適度運動，合理休息，才能提升免疫力。 濕氣重的小滿，易導致人體因濕氣過盛容易水腫，且濕氣也特別容易聚集在下半身，因此多吃祛濕食材幫助代謝，有很大幫助。 值得注意的是，可別因為天氣越來越熱，喝越來越多的冰涼飲料，這樣反而會讓體內濕氣與熱氣難以排除，有許多中醫師會建議食用「四神湯」進行溫補，並達到排濕效果。
2024年5月2日 · 舉例來說，紅豆、黑豆、冬瓜、黃瓜、苦瓜、竹筍、白蘿蔔、柚子、檸檬、葡萄、鳳梨、奇異果等，其中不乏當季食材與水果。 白蘿蔔能排濕氣。 （圖／翻攝FREEPIK） 紅豆水或是黑豆水，都有助於排濕，前者還是補血食材，對女性特別好，後者則是低熱量、不含膽固醇的蛋白質，還有大量水溶性膳食纖維與花青素，可以幫助排便與排毒，還有優秀抗氧化效果。 冬瓜與黃瓜的瓜類食材，本身就有助於排水，對消水腫很有幫助。 當感受到「濕熱病」找上你時，不妨試試看食療法，忌口吃得清淡、多吃排濕食材，讓自己輕盈度過悶熱夏季。 黑豆營養價值高，對排濕也有幫助。 （圖／翻攝FREEPIK） 適當忌口、吃排濕食材，能讓你更加輕盈與清爽的度過夏天。 （圖／翻攝PAKUTASO） 延伸閱讀：
2024年5月5日 · 韓妞瘋搶的「棉花糖粉撲」實用度號稱打趴美妝蛋！ 若說起現在最流行的上妝工具是什麼？IG、小紅書上的熱搜關鍵字就是「棉花糖粉撲」！韓國年輕妹子都在搶用不說，實用度更是號稱打趴美妝蛋！ 最懂少女心的韓系架彩妝I'M MEME，這次帶來療癒首選「我愛胖胖粉撲」，以超軟Q胖胖的棉花糖手感 ...
2024年5月6日 · 每天都要攝取足亮的蔬菜，盡量吃足300g，可幫助腸道健康，也能增加飽足感，生食或烹煮皆可，但注意不要太油。 蔬菜盡量每天吃足300g。 （翻攝自pexels） 8、盡量避免油炸物. 炸物熱量高，也可能對身體造成「促發炎」的影響，所以最好盡量減少攝取。
2024年5月17日 · 比起鹽酥雞、炸雞、薯條、花生等油炸物，醫師提醒其實「乳製品」才是有醫學證明會致痘的飲食。 （翻攝自pexels） 另外提醒，大冒痘時千萬不要自己亂來，求助皮膚科醫師才正確，且可搭配一些保養品、幫助穩定膚況。 像是理膚寶水的「淨痘無瑕極效精華DUO+M」，採用獨家專利「抗痘益生精粹」，針對肌膚微生態平衡調整，搭配LHA辛醯水楊酸、神經醯胺衍生物、菸鹼醯胺，不僅可舒緩、提高代謝還能淡化暗沉瑕疵，也就是不會輕易留疤。 理膚寶水「淨痘無瑕極效精華DUO+M」，從調理肌膚微生態下手。
2024年5月18日 · 素顏低胸照流出精壯身材引大批女粉流口水. 巨星謝霆鋒本週流出低胸照，精實健壯的身材讓女粉垂涎。. 港星謝霆鋒16歲就出道，已在演藝圈打滾近20年，帥氣外型至今不變，近日他出道初期登上「富婆最想包養男星排行榜」的影片又被挖出，當年他還是小鮮肉 ...
2024年5月12日 · 流行時尚. 蔡依林深夜公開吃播影片加碼大露香肩、蠻腰！. 網崩潰：引人犯罪. （翻攝自weibo）. 蔡依林深夜PO出了超誘人吃播影片，影片中她大啖異地美食，身穿性感又個性的一字領造型展現好身材，讓許多粉絲忍不住留言「姊深夜引人犯罪啦」。. 蔡依林巡迴 ...
