膝蓋關節疼痛 相關
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4 天前 · 姆趾外翻除了會出現疼痛、腳掌不穩定等症狀之外，長期不處理，有可能造成全身骨骼和關節歪斜、出現O型腿、膝蓋痛、肩膀痠痛、腰痛、 偏頭痛 、自律神經失調等。 蘇錦宏表示：「姆趾外翻可以說是小病但會造成大問題」，有此困擾的民眾，不能等閒視之，務必要盡快接受治療。 姆指外翻如何治療？ 蘇錦宏強調，拇趾外翻角度越大不代表症狀就一定比較嚴重，有些人外型變形很明顯，卻完全沒有症狀，也有人看起來變形很輕微，走路完卻會紅腫痛到無法忍受，因此若有拇趾外翻症狀，建議要尋求專業骨足踝專科醫師評估，選擇最適合的處理方式。
2024年5月15日 · 深蹲的常見錯誤動作. 站距不當 ：每個人適合的站距會因為柔軟度、肌力、關節活動度、身體比例而稍有不同，可以先輕鬆蹲蹲看，測試雙腳打開的寬度與膝蓋的方向，如果下蹲時很容易跌倒或晃動可以嘗試再打開一點。 重心放錯位置 ：不要過度拱腰或翹屁股，或是為了往下蹲而讓身體把重心往前、往下、往膝蓋的方向放，這樣反而會造成膝關節的壓力與不穩定。 上半身過度前傾 ：保持上半身挺胸姿勢，不要讓胸口往前壓、拱背。 深蹲不僅是追求臀腿線條的必做運動，還可以預防膝關節退化、減少腰背痛、增加肌力等多種好處。 但是，如果深蹲的姿勢不正確，就可能造成傷害或讓訓練效果打折，一定要按部就班學習動作後，才開始增加負重。 文／邱玉珍、趙乙錚 插畫／黃懷賢 圖／孫沛群.
2024年5月9日 · 中國醫藥大學附設醫院社區暨家庭醫學部高齡醫學科高湘涵主治醫師提到：「肌肉就像我們的水泥一樣，人體的骨頭就像是鋼筋，關節就像是我們在門戶上面的閂鈕，扮演一個潤滑的肌肉，三者其實是會需要互相支撐、互相幫忙。 良好肌肉能夠幫助骨頭、關節，提供很好的支撐力，不論是在活動或行走時讓骨頭、關節不需要承受身體過大的壓力，而這樣的健康觀念對於年長者更為重要！ 逆轉肌肉量不足可從兩大面向著手. 若發現有肌少症跡象時，得及早改變生活習慣. 一、循序漸進增加有氧與阻力運動： 不論是舉啞鈴、彈力帶、坐站訓練，都有助增加肌肉強度，建議理想頻率最好每週 2-3 次。
2024年5月20日 · 膝蓋、腳踝、腳跟發炎疼痛. 手指與腳趾腫脹疼痛. 虹彩炎、眼睛疼痛、視力模糊. 感覺疲累、食慾不振、體重減輕. 亞東醫院復健科黃昭竣醫師表示： 「長期下背痛可能不僅僅是普通的痠痛或疲勞，還可能是僵直性脊椎炎的警示，民眾不應忽視，以免錯過治療的黃金時機。 臨床藥物主要分為三大類. 目前針對僵直性脊椎炎的藥物治療包括三種類型： 一、 非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs） ：這些藥物主要用於減輕疼痛和脊椎發炎，但需注意腸胃不適和水腫等副作用，長期使用需定期監測血液。 二、 免疫調節劑 ：主要用於調節免疫系統並針對周邊關節發炎，可能引起腸胃不適、 頭痛 、肝功能異常等副作用，且男性可能會影響精子數量，但停藥後可恢復。
2024年5月8日 · 食藥署推疼痛照護衛教手冊，秒懂疼痛治療及自我照護方式. 日期：2024 年 5 月 8 日 作者： 黃慧玫. 許多人都有長期疼痛問題，對於疼痛不適總是找不到好的處理方法改善。. 食藥署為提升癌症病人及非癌症慢性疼痛病人對疼痛治療，以及使用成癮性 ...
2024年5月6日 · 中國醫學大學附設醫院骨科部脊椎科主治醫師賴建穎表示，只要有骨頭的地方就會有長骨刺的機會，而大多數的骨刺好發在關節處，因為關節軟骨的磨損，人體自然的保護機制產生骨頭硬化及增生。 簡單的說，骨刺是一種退化的現象，引發骨頭與骨頭之間的關節增生出「贅骨」。 根據臨床X光檢查研究顯示，50歲以上，超過80%以上都有骨刺或椎間盤的退化現象。 70歲以後，幾乎百分之百都有退化傾向，所以每個人終其一生都會有骨刺，就像白頭髮及皺紋一樣無法避免。 哪些人容易長骨刺？ 骨刺並不是老年人的專利，臨床發現久坐久站的上班族或者是長期姿勢不良的年輕族群比一般人更容易長骨刺。 中老年族群 ：因為退化造成的現象，一般發生於50歲後的中高齡人士。
2024年5月27日 · 醫師表示，發生於肢體血管的阻塞稱為「周邊動脈阻塞」，通常好發於下肢，也就是俗稱的腳 中風 。 周邊動脈疾病相當常見，約有40%-50%的病人沒有明顯臨床症状，常被當成神經或骨關節病症而延誤治療。 國泰綜合醫院心血管中心心臟加護病房主任張釗監表示，隨著年齡的增長，動脈血管內壁有可能會因為脂肪斑塊沉積而失去彈性、變硬，造成血管內空間變小，使血液流量減少，導致遠端的肢體無法獲得充足的血液、氧氣與養份，引起缺血及壞疽等情況。 動脈血管是全身性的，通常發生在肢體血管，因此稱為周邊動脈阻塞疾病，也稱為「腳 中風 」。 一旦發生周邊動脈血管一直發生阻塞，若未及時處理，將會影響行走功能，嚴重時甚至有截肢風險。 2大警訊：腳背冰冷、傷口不易癒合.
