膝蓋關節疼痛 相關
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2 天前 · 退化性關節炎6大危險因子，你有嗎？. 退化性關節炎是常見的關節疾病，尤其膝蓋退化會對日常生活造成很大的影響，成大附設醫院骨科部主治醫師戴大為指出，退性化關節炎有6大危險因子必須留意。. 楊先生是一位鐵皮屋工人，平常工作需要爬上爬下，楊太太 ...
6 天前 · 「我知道這樣看起來比較高，而且有些場合就是需要這些鞋子，不過在膝蓋痛的時候，它可是會讓膝蓋負擔加重，症狀更惡化喔！ 」我說。 「至少平常外出或是在家，可以對自己的腳好一點，穿一些舒服的鞋子，同時也減輕關節的負擔。
2024年5月17日 · 然而，是否會傷害膝蓋或髖骨，答案其實是「不一定」。因為往下蹲的動作，雖然會對髖關節組織及膝蓋臏骨等造成較大壓力，但每個人蹲下來的狀態不同，不必然會造成半月板等特定部位的損傷。
3 天前 · 但假使姿勢不正確，也有膝蓋受傷的風險，怎麼爬、爬多少層，對健康才最好？. 一份發表在今年（2024）歐洲預防心臟病學會（ESC Preventive Cardiology）會議的報告證實，想改善心血管疾病、延長壽命，應盡早養成爬樓梯習慣。. 這份報告綜合分析9份研究 ...
6 天前 · 為什麼從奧林匹克選手到你阿嬤都需要深蹲？. 深蹲是公認高CP值的訓練動作，但膝蓋受過傷、退化的人能做嗎？. 成大附設醫院骨科部主治醫師戴大為強調，只要姿勢和發力方式正確，深蹲反而可以保護關節。. 62歲的蘇太太是退休公務員，因為膝關節退化來找我 ...
2024年5月1日 · 原因很簡單，也很驚人，至少我是被嚇到了。沒有坐式馬桶，只有蹲式，「我蹲下去，站不起來。」她第一次說這句話，是我現在的年齡。她也不願多走樓梯，因為她膝蓋會痛，而且擔心自己膝蓋的一生固定配額，愈用愈少，一階一梯都要精算惜用。
2024年5月17日 · 推薦閱讀：關節痛？沒時間？改做半有氧、半肌力運動，護心又長壽
