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復健運動：站式，雙腳打開與肩同寬，用腹式呼吸。 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 強化膝關節，培養腿力，防止膝關節提早老化。
病人應避免蹲、跪、跑、跳、爬上、上下樓梯、盤腿等造成膝關節負擔，平時運動以步行、游泳、騎自行車為佳。 4 「髖關節炎」 病人於站立或走路時覺得鼠鼷部、臀部及大腿外側疼痛，不能久站,久走。 此與關節異常、長短腿、或疾病有關。 平時適度行走，避免跑、跳，使用柺杖，避免惡化。 中醫痺證病因. 退化性關節炎屬於中醫痺證、痹痛。 因風、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經絡而導致氣血運行不暢，主要臨床表現為肌肉、筋骨、關節等部位酸痛或麻木、重著、屈伸不利，甚或關節腫大灼熱的病證。 風邪偏盛，則關節酸痛，游走不定為風痹 (行痹)；寒邪偏盛，則痛有定處，疼痛劇烈為寒痹 (痛痹)；濕邪偏盛，肢體酸痛重著，肌膚不仁為濕痹 (著痹)。 熱痹 (風濕熱痹)以關節紅腫灼熱疼痛。 因此病初起，以邪實為主，病位在肢體經絡。
症狀：. 頸、肩、臂、指疼痛為主要臨床表現的骨傷科常見病證。. 常伴有項強，手指麻木無力或頭枕部疼痛、眩暈、耳鳴、下肢沉重無力、步態不穩等症狀。. 病因：. 多見於中老年人，往往有伏案低頭工作史。. 西醫認為引起頸臂痛的疾病有許多，但頸肩部 ...
1.（按摩手法）：推按法。 2.（力道節奏）：正坐或站立，雙手伸背後輕輕握拳，以第2掌關節上下推按穴道 10秒鐘，休息5秒鐘。 3.（反覆進行時間）：左、右各約5分鐘，每日早、晚各1次。 2.委中. 【穴道名稱】：委中。 【身體部位】：足部穴道。 【十二經脈】：足太陽膀胱經。 【治療效果】：清泄暑熱，強化腰膝效能。 主治中暑、腰酸背痛、坐骨神經痛、膝關節痛、小腿抽筋、下肢癱瘓。 【穴位找法】：膝膕彎正中央之橫紋上。
等到肌肉關節痛時，要看一生吃止痛藥，貼止痛藥膏，就病不輕囉。 中華民國物理治療學會有教一些很好的觀念。 大家可以平時看看文章，多預防，少病痛。
顏面神經麻痺中醫療法及穴道按摩. 顏面神經麻痺可區分為兩種，腦血管中樞性顏面神經麻痺及周圍性顏面神經麻痺。. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 顏面神經麻痺須辨別診斷2種病因，中樞性顏面神經麻痺常見於腦出血、腦血管栓塞、腦腫瘤等 ...
人的年紀越長，一些骨關節毛病就會出現，有一種就是退化性關節炎，此種病會使腳關節發炎，而很難行走‧ 鄰居也有一位長者患有此病，醫生也只能開止痛藥給她‧
