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1 天前 · 膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質，除了養顏美容，維持皮膚、關節、骨骼和整體健康都是膠原蛋白的功效。只是隨著年齡增長，人體內的膠原蛋白會逐漸減少，因此補充膠原蛋白變得越來越受歡迎。本文將深入探討膠原蛋白功效、富含膠原蛋白的食物推薦、最佳食用時間和方法，以及挑選膠原蛋白 ...
23 小時前 · 年過40，身體逐漸老化，這時候很多人會積極補充膠原蛋白。不過在你一邊拼命補膠原蛋白時，另一方面又吃這吃那，很可能就白補了！醫師提醒，4類食物要少吃，因為它們是膠原蛋白的小偷。什麼是膠原蛋白？膠原蛋白有什麼作用？人一直在變老，想要永遠維持年輕，是不可能的事！
6 天前 · 膠原蛋白是一種蛋白質，佔人體蛋白質的25~35%，相當於人體重量的6%，分布於全身中。 隨著年紀增加而來的皮膚老化，以及外在環境影響如日曬等因素，人體的膠原蛋白會漸漸流失；定期補充膠原蛋白，有助減緩流失，維持青春美麗。
2024年8月30日 · 膠原蛋白為一種具有強大韌性與張力，且能夠維持細胞與組織的結構的纖維蛋白，在人體皮膚、肌肉、關節及骨骼中扮演重要角色。 結構上，膠原蛋白是由甘胺酸 (Glycine)、脯胺酸 (Proline)、羥脯胺酸 (Hydroxyproline)等3種胺基酸組成，約佔人體總蛋白質的30%。 膠原蛋白的不同類型. 目前為止，人類體內已知的膠原蛋白共有29種。 其中9種存在於皮膚中，以一、二型最廣為人知。 ★第一型膠原蛋白（Type I Collagen） 第一型是最主要的型態，佔人體膠原蛋白的90%。 主要提供骨骼、肌腱、皮膚等組織支撐力與彈性。 如果以養顏美容為目標，要選擇第一型。
4 天前 · 吃膠原蛋白食物有效嗎？豬皮、豬腳膠原蛋白含量多，但小心攝取過多脂肪和熱量！營養師整理了「30大膠原蛋白食物、水果排行榜」，教你如何正確「吃出膠原蛋白」。
2024年9月3日 · 膠原蛋白功效除了養顏美容，還有傷口癒合、維持關節健康等8大功效！本文將告訴你，膠原蛋白何時吃最有效及2大副作用，讓你享受吃膠原蛋白的好處！
2024年8月20日 · 膠原蛋白則是人體最重要的蛋白質，為皮膚提供必要支撐、維持彈性緊緻及光滑水潤，就顯得更加年輕。這也是為什麼保養品喜歡添加膠原蛋白，抑或是標榜偕同膠原蛋白、刺激膠原蛋白增生的原因。
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