搜尋結果
2024年8月29日 · 你的血脂高不高？壞膽固醇容易累積在動脈的血管壁上、造成阻塞，最嚴重恐心梗！哈佛醫學院網站指出，有10種健康食物能改善飄在血流「脂肪艦隊」，一蔬菜簡直是血管清道夫
1 天前 · 吃甚麼會導致高膽固醇？如何降膽固醇？早餐宜喝豆漿，吃番薯？有營養師推介10種食物，有助降血脂降膽固醇。同時她亦提醒，有4大飲食習慣易致膽固醇過高。 10種食法降膽固醇 早餐飲豆漿也有效？ 營養師李婉萍在其Facebook專頁發文教3大飲食法降低膽固醇和血脂，並列舉10種常見的食物： 吃甚麼 ...
4 天前 · 哈佛醫學院認證11種食物有效降血脂 加入3餐最強能調降30％膽固醇. 根據國內知名健檢診所公布的國人健檢資料顯示，高達50％受檢人有膽固醇過高的 ...
2024年9月12日 · 振興醫院心臟內科主治醫師陳冠群指出，研究顯示，透過正確飲食，膽固醇平均可降低 10 ～ 20 ％，一般來說，富含膳食纖維和不飽和脂肪酸的食物，都能降膽固醇，像是燕麥、豆類、蔬菜、魚油、堅果油、酪梨油、橄欖油等。
2024年9月9日 · 澳洲註冊營養師羅曼詩指，海鮮類經常被認為屬於膽固醇含量很高的食物，不少「奉公守法」的高膽固醇人士一聽到海鮮兩字就耍手擰頭；亦有人不理後果，依樣大吃特吃。
2024年9月2日 · 降膽固醇保健食品的比較分析：深入分析市面上常見的降膽固醇保健食品，包括功效、成分、副作用、價格等方面的比較，提供消費者更明智的選擇。 選擇降膽固醇保健食品的實用建議：結合個人情況和需求，提供選擇保健食品的實用建議，並強調諮詢 ...
2024年9月3日 · 吳映蓉建議，膽固醇較高的人應留意下列事項： 要留意食物的CSI值。 不要吃油脂含量高的肉類，吃家禽類要去皮，少吃肉臟。 並非所有的海鮮類都不能吃，大部分的魚類是安全的，魷魚、花枝及蟹類等有殻的海鮮應少吃。 一週不要吃超過3個蛋黃。 烹飪時宜選用單元不飽和脂肪酸比例較高的油品。 少吃加工食品，多吃全穀類及蔬果。 （文章授權提供／常春月刊） 加入【健康醫療網】，天天關注您健康！ LINE＠ ID：@healthnews. 訂閱【健康愛樂活】影音頻道，閱讀健康知識更輕鬆. 關鍵字： 膽固醇, 營養學博士吳映蓉, 低密度脂蛋白膽固醇, 高油脂, 不飽和脂肪酸, 全穀類, 反式脂肪,
其他人也問了
膽固醇高的食物有哪些?
膽固醇的正常標準是多少?
如何降低膽固醇?
高密度膽固醇是什麼?
