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  3. 2024年5月16日 · 5種鋅對女性的功效,女生鋅推薦. 「核桃」的維他命E雖然不是最高,但豐富的不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇、預防心血管疾病 [1] ,並有良好的抗氧化力。 以下為 10 種堅果類,維他命E的含量(毫克/100公克)排名: 堅果類食物維他命E含量表. 杏仁等堅果類,含豐富的天然維他命E。 二、水果. 水果雖然維生素E的含量不如堅果類,但含有豐富的維生素C,能與維他命E發揮協同作用。 了解更多「維他命C」: 維他命C過量,沒效還有副作用! 該什麼時候吃、攝取多少呢? 酪梨含豐富的維生素E、穀胱甘肽,有助於預防失智,是推薦的超級食物! 蔓越莓、藍莓等水果中,含有一種俗稱「維生素P」的生物類黃酮成分,具有良好的抗氧化、抗發炎、抗衰老等功效。 了解更多「維生素P」: 什麼是維生素P?

  4. 3 天前 · 芝麻素又被稱為芝麻明」,它是芝麻中獨特的成分每顆芝麻中只含有不到1%的珍貴芝麻素。 芝麻素的分子結構與人體的內分泌激素相似,因此具有間接影響身體生理代謝的能力,且這個特殊的成分具有多種功效,不僅有助於維持青春活力,還能幫助入睡! 芝麻素功效有哪些? 5種好處公開. 1. 幫助入睡. 芝麻素在睡眠領域的好處被廣為人知。 它有助於幫助民眾入睡。 根據一項發表於2015年 Global Journal of Health Science 中的臨床研究顯示,食用芝麻素30天或60天的受試者,睡眠狀況與 [沒有食用芝麻素的受試者]相比都有顯著差異。 2. 提升深夜充電效率. 除了幫助入睡之外,芝麻素還可以提升深夜時的充電效果,有助於進入深度休息模式,能夠更有效地回復。

  5. 2024年5月10日 · 2.GABA:抑制過度興奮神經,讓你心情更平靜 放鬆3.芝麻素:再加維生素E=芝麻明E才有效果喔!#睡眠 #大豆異黃酮 #gaba #芝麻明e #失眠

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  6. 2024年5月9日 · 芝麻素具有抗氧化抗發炎的效果芝麻油較穩定不易氧化的特性除了本身含有維生素E以外也靠芝麻素的抗氧化能力。 芝麻素透過肝臟代謝轉換成兒茶酚型,就像打開了開關一樣,其抗氧化能力大大提升。 除了抗氧化的效果,芝麻素還有以下的功效: 脂肪代謝. 芝麻素之所以具有降低脂肪代謝的效果,主要是抑制delta-5-脂肪酸去飽和酶)、脂肪合成酵素,降低體內的AA (花生四烯酸),進而減少脂肪合成。 心血管保養. 芝麻素除了降低脂肪的合成,也能抑制膽固醇生成酵素 (HMGCR、cholesterol-7α-hydroxylase),進而降低體內膽固醇含量,包含低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白、三酸甘油酯,以及提高高密度脂蛋白的含量,降低心血管疾病的發生風險。

  7. 2024年5月10日 · 三得利研發保健食品非常重視「有效被人體吸收,確實發揮營養素力量」。. 因此三得利保健食品擁有以下三大特色,讓產品無論餐前 (空腹)餐後食用,都能維持其中營養價值,好吞食,容易吸收利用。. 歡迎來到Suntory三得利健益的生活情報局,我們將不定期地 ...

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