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2024年9月6日 · 特色內容. 瀏覽數 7,655. 外遇能預防嗎？ 心理師：勇敢面對並討論「安全界線」，比迴避更有效. 當伴侶出現婚外情，該如何應對？ 外遇有辦法預防嗎？ 心理師指出，與其避而不談，倒不如先設定好彼此的安全界線。 2024-09-06. ．文 ／ 葉懿德. ．責任編輯 ／ 賴以玲. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 什麼情況下算是外遇或出軌？ 這往往因人而異。 每對伴侶對外遇的定義不同，諮商室裡也常常難以達成共識。 外遇的形式多樣，無論是情感或肉體上的出軌，通常都源於某些需求沒有得到滿足，導致人們向外尋求。 諮商心理師林靜宜指出，無論男女，當伴侶無法滿足情感需求時，出軌行為就可能發生。
2024年9月3日 · 趙涓含營養師表示，油脂是身體所需三大營養素之一，應佔每日熱量攝取20-30%，攝取好油脂可提供身體無法自行合成的必需脂肪酸，有助於維持皮膚光澤、抗發炎、排便順暢，保持身體正常機能。 想要挑選最健康的食用油，需要先了解油品脂肪酸，才可辨別好油和壞油，維持身體健康。 Q：脂肪酸是什麼？ 飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸的不同？ 脂肪酸可分為飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸，兩者化學結構不同，性質也不同，飽和脂肪酸的形狀平直，可使油品容易凝固，例如豬油，不飽和脂肪酸會使油品在常溫下呈現液態，例如葵花油、橄欖油。 趙涓含營養師解釋，因為攝取過多飽和脂肪容易造成血液中低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）增加，進而增加心血管疾病的風險，所以對健康較有幫助的好油通常是不飽和脂肪酸比例較高的油品，以植物油居多。
2024年9月20日 · 你的BMI正常，但身體圓滾滾，看起來像顆蛋嗎？ 小心了，最新研究發現，「身體圓度指數」偏高的人，死亡風險高5成。 「身體圓度指數」怎麼算？
4 天前 · 長期一心多用，工作表現越來越差？. 多工族當心「腦過勞」，快用肌肽補腦. 一邊寫報告一邊處理跳出來的郵件和訊息通知，臨時想起某個交辦事項趕緊又分心處理；想專注一項工作，卻不停有新的任務插進來；下班後忙著照顧小孩，卻還要一邊回覆老闆的Line ...
2024年9月18日 · 美國FDA建議，每天食用20公克含有70%以上高油酸的油脂，用以取代原本食用的高飽和脂肪酸油脂，有助於降低心血管疾病風險。 平時多多攝取omega-9單元不飽和脂肪酸，有助於調節生理機能、維持健康。 維生素E具有抗氧化作用，能減少不飽和脂肪酸的氧化 ，也有助於減少自由基產生。 葉黃素、類胡蘿蔔素等，則是有守護晶亮的特性。 圖 / 品質優良的酪梨油，外觀呈現綠黃色到金黃色的色澤，具有果香與奶油香氣，口感滑順，適用於多種料理方式。 酪梨油功效有哪些？ 葉黃素幫助守護晶亮、維生素A維持皮膚健康 等5大好處. 酪梨油功效1：維生素A幫助守護晶亮.
2024年9月9日 · 分享. 失智症是一種大腦實質組織萎縮與功能退化的進展性疾病，其中阿茲海默症是最主要的失智症，其病理成因為腦中類澱粉蛋白β（amyloid β）不正常堆積及神經原纖維纏結（neurofibrillary tangle）所致。. Omega3長鏈多元不飽和脂肪酸（Omega3 polyunsaturated fatty acids ...
2024年9月4日 · 你一定聽說過「睡前來一杯紅酒可保健身體」或是「小酌怡情養性」，但最新的健康觀念是飲酒沒有安全量，每一口都有風險；研究指出，長期飲酒不但傷身，且危害還不小。
