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2024年5月10日 · 2024-05-10. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 胃脹氣怎麼辦？ 5消脹氣方法大公開. 消除脹氣可以做一些運動或姿勢， 國泰綜合醫院消化內科主治醫師陳信佑和 醫療保健網站WebMD分享以下消脹氣的方法： 按摩：順時針或逆時針按摩腹部，可以幫助消化和腸胃蠕動。 散步：飯後散步15～20分鐘可以促進腸胃蠕動、幫助緩解脹氣。 薄荷油：許多人脹氣時會在肚子塗抹薄荷涼膏，薄荷有幫助腸胃蠕動的效果，不過 陳信佑醫師表示，主要還是塗抹時有按摩到腹部，且 2歲以下的孩童不能使用含有薄荷的產品 。 熱敷：泡澡或熱敷可以緩解 肌肉痙攣 和緊張，也有助於緩解脹氣。
2024年5月16日 · 1x. 根據世界自然基金會（WWF）估計，全球生產的糧食有高達4成還沒食用就已進入垃圾掩埋場。 在全球溫室氣體排放量中，食物廢棄物就佔1成，長期以來，食物浪費的問題一直難以解決，現在，AI技術興起讓這難題露出曙光。 2024-05-16. ．文 ／ 王怡棻. ．責任編輯 ／ 林慧淳、高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 位於波特蘭市區的Coco Donuts，販售著琳琅滿目的甜甜圈，有的裹上粉色糖霜、有的塗抹香甜巧克力醬、有的灑滿五顏六色糖粒，讓人垂涎。 然而，每天打烊前難免有賣不完的產品。 「這些隔天就不能賣了，我們一般是直接丟入垃圾桶。 」年輕的店長無奈表示。
2024年5月16日 · 2024-05-16. ．文 ／ 邱淑宜. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 國民健康署2017～2020年國民營養健康調查發現，20歲以上國人高血壓盛行率為27.3％，其中自知率為67.9％，有3成民眾不知道自己有高血壓。 隨著年歲增長，高血壓罹患率更高，「台灣65歲以上民眾高血壓患病率超過50%，」台大醫院心臟內科教授、台灣高血壓學會理事長林彥宏指出，近年來高血壓還出現年輕化趨勢，與現代人飲食習慣、壓力大的生活型態有關。 如同溫水煮青蛙！ 高血壓不追蹤恐危及性命. 高血壓長期不控制會怎樣？
2024年5月17日 · 2024-05-17. ．文 ／ 梅緣緣. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 截自Energy.official Facebook影片. 字級. 收藏. 分享. 男團Energy睽違20多年重返歌壇，5名成員都已超過40歲，竟然還能完成超難舞步「16蹲」。 5月7日Energy在信義區的簽唱會湧入5,000人，現場水洩不通，網路也出現16蹲模仿潮，甚至有醫師認為可以增強骨盆底肌。 但要挑戰前，恐怕得先搞清楚16蹲是什麼。 16蹲熱潮不少人搶著挑戰，但該動作難度高，對膝蓋等關節負荷大，一不小心就容易受傷。 圖片來源 / 陳德信攝. 16蹲和深蹲跳有差嗎？ 執業運動醫學專業物理治療師莊詠祥表示，Energy的16蹲舞步，與一般人較熟悉的「深蹲跳」其實不一樣。
2024年5月16日 · 2024-05-16. ．文 ／ 魏士航. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ photoAC. 字級. 收藏. 分享. 加班發胖是現代社會中一個嚴峻的問題，長期的工作壓力、睡眠不足以及長時間靜態式工作都可能導致身體的代謝失衡，進而增加體重哦！ 根據調查，台灣上班族7成的人都在加班，其中13.6％的人一週工作時間高於50小時，甚至有7.6％的人上班超過60小時。 台灣上班族7成都在加班，6大職業最易發胖. 圖片來源 / Cofit提供. 公布最易發胖6大職業如下，看看你是否上榜了： 電腦工程師. 醫護人員. 律師. 行銷人員. 警消人員. 行政助理. 如果你在容易發胖的職業中，務必特別留意接下來的3個關鍵要點，並採取相應的改善措施！ 加班導致發胖？
2024年5月7日 · Hello Seven公司執行長洛潔絲（Rachel Rodgers）是家裡第一位千萬富翁，而對於3樣東西，如今身價不凡的她依然非常精打細算。. 洛潔絲表示，成長過程中，她看到父母雖然辛苦地工作，一張預料之外的醫療帳單或一筆汽車修理費，就能讓她們的存款消失得一乾二淨 ...
2024年5月2日 · 想讓益生菌發揮最大效能，3大關鍵不可少. 許多人會透過吃益生菌保健食品來額外補充，不過，光是「補菌」還不夠，益生菌產品更需要兼顧「養菌」與「留菌」的設計，並把握以下3大關鍵才能發揮其調節體質的最大效益。. 1. 補菌：不只補對益生菌、還要保證 ...
