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2021年11月11日 · 「你需要高蛋白粉嗎？該怎麼補充？（上）」 . 經常有超寶對蛋白質補充品有疑問，包括關於應該如何使用？與購買哪種蛋白質補充品以獲得最佳效果的問題。 . 大多數的人都可以通過均衡飲食來滿足自己的日常營養需求，其中包括定期食用高蛋白食物。
2020年10月6日 · 對於健身族來說，運動後的蛋白質補充非常重要，攝取方式也因人而異，無論何種方法，只要根據自己體重計算出自己一天所需的蛋白質重量，以此為標準去攝取即可，不過蛋白質也有分類，你知道自己都吃了哪種蛋白質嗎？
2017年11月11日 · 【運動後增肌，該補充多少蛋白質？】 想要有效「增肌減脂」，於運動前後把握正確時間補充蛋白質，可謂成功的關鍵！不過，雖然運動後適度補充蛋白質對人體好處多多，但專家提醒，補充蛋白質並不是越多越好！
運動完有點餓，想吃又怕努力破功？ 希望把握黃金30分鐘補充蛋白質？
1.蛋白質～堅果富含植物性蛋白質，除夏威夷豆蛋白質含量較低外，大部分堅果的蛋白質都在15%左右或甚至更高，其含量並不比家禽、家畜(約佔15~22%)低，故堅果可說是素食者的重要蛋白質來源食物之一。
2020年5月27日 · 最新的「國人膳食營養素參考攝取量」第八版出爐了！. 想知道蛋白質與脂質建議量是多少嗎？. 他們在人體生理代謝扮演什麼角色？. 攝取多寡與疾病的關係嗎？. 今天我們邀請專家們一起帶大家來了解吧！. 主講人： 蛋白質章節－輔仁大學營養科學系羅 ...
2022年4月20日 · 就告訴大家 怎樣的人運動後需要補充？ 又有哪些人可以不用補充呢？ 不同強度與類別的運動，營養素的補充要該如何分配？
