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3 天前 · 2024-05-24. ．文 ／ 程涵宇. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 地瓜有3色，紫色、紅色、黃色，你吃哪一種？ 減肥中大家不要完全不吃澱粉，減肥中需要吃一些澱粉，而且是好的澱粉，更能維持基本代謝，貼近原本的飲食習慣才不容易進入復胖地獄！ 紫心、紅肉、黃肉，哪種地瓜熱量最低？ 紫心地瓜抗氧化最強，是高纖王. 紫心地瓜含有豐富花青素，能護肝，幫助記憶力。 紫心地瓜是3種地瓜中膳食纖維含量最高的（便秘的人快筆記），而且富含花青素，每100克含有84～174毫克的花青素，是抗氧化超級好食物！ 紅肉地瓜護眼、熱量最低，高飽足首選.
4 天前 · 吃錯「它」恐增甲狀腺癌風險，營養師教3招補足 - 康健雜誌. 全民大缺碘！. 吃錯「它」恐增甲狀腺癌風險，營養師教3招補足. 缺碘讓人易胖、易累、影響智商、還增加罹癌機率，但台灣居然有超過一半的人都缺碘！. 多吃海帶就能吃夠碘嗎？. 市售鹽品有多少含 ...
2024年5月8日 · 2024-05-08. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. 字級. 收藏. 分享. 為什麼部分癌友會營養不良到難以支持繼續治療、影響恢復？ 首先是疾病本身的影響，統計發現有多於一半的癌症病人在診斷時，已有體重下降、營養不良的狀況。 此外，化療、放療後引起的口腔敏感、潰瘍等副作用，也會大幅影響癌友食慾，導致味覺改變或吞嚥困難。 健康好食力P113+挺你 關懷癌友口腔困擾. 關懷癌友們在治療後所產生的生活困擾，慷碩生醫攜手建同文教基金會發布「健康好食力 P113+ 挺你」公益活動。
2024年5月14日 · 1x. 益生菌對於健康的重要性早已不是新聞，但是為什麼有的人吃了很有感，有的人卻沒什麼差別？ 隨著相關研究對益生菌的探索越來越多，掌握更多讓益生菌真正發揮功效的方法，你該問的問題不是「需不需要補充益生菌」，而是「怎麼挑、吃多少才有效」。 2024-05-14. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 益生菌的功效有哪些？ 益生菌功效1：平衡菌叢生態，維持消化道健康. 補充益生菌可以培養並增加消化道的好菌數量，保持菌叢生態平衡，維持消化道健康，讓消化道機能正常運作。 益生菌功效2：改善消化道機能，幫助排便順暢. 現代人飲食不正常，菌叢平衡容易受到影響，當好菌比例過低時，消化道機能就會受到影響，導致排便困擾。
3 天前 · 1x. 黑眼圈俗稱熊貓眼，看起來老又沒精神。 產生黑眼圈原因不只是睡不好，可分為先天和後天因素。 黑眼圈和眼袋、淚溝差在哪？ 醫師詳解黑眼圈消除方法、醫美如何改善。 2024-05-24. ．採訪整理 ／ 陳蔚承. ．諮詢專家 ／ 志勛皮膚科主治醫師陳偉迪. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 黑眼圈的原因、類型？ 黑眼圈產生的原因可分為先天和後天，黑眼圈大致有4種類型。 志勛皮膚科主治醫師陳偉迪解釋這4種黑眼圈原因和外觀： 廣告 - 內文未完請往下捲動. 一般人不太能清楚區分自己是哪種黑眼圈，以下3招可以簡單測試： 下眼皮往下拉，如果色素跟著向下移動，表示可能是色素型黑眼圈。
2024年5月17日 · 2024-05-17. ．文 ／ 梅緣緣. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 截自Energy.official Facebook影片. 字級. 收藏. 分享. 男團Energy睽違20多年重返歌壇，5名成員都已超過40歲，竟然還能完成超難舞步「16蹲」。 5月7日Energy在信義區的簽唱會湧入5,000人，現場水洩不通，網路也出現16蹲模仿潮，甚至有醫師認為可以增強骨盆底肌。 但要挑戰前，恐怕得先搞清楚16蹲是什麼。 16蹲熱潮不少人搶著挑戰，但該動作難度高，對膝蓋等關節負荷大，一不小心就容易受傷。 圖片來源 / 陳德信攝. 16蹲和深蹲跳有差嗎？ 執業運動醫學專業物理治療師莊詠祥表示，Energy的16蹲舞步，與一般人較熟悉的「深蹲跳」其實不一樣。
2024年5月10日 · 這篇文章可以用聽的. 肝病是國人主要死因第11名，肝癌則是10大癌症死因第2名，研究指出主要原因跟B型及C型肝炎有關，如何知道自己是否有B、C肝炎？. 多數人以為喝酒傷肝、熬夜爆肝，但國健署癌症防治組組長林莉茹表示，最傷肝的其實是慢性肝炎，從科學 ...
