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2024年6月6日 · 中醫師抬頭看著我，緩緩道來：「她才不需要像你這樣對身心精打細算哩，因為她再怎麼勞動也沒你消耗的能量多。」我一臉茫然。「想想看妳來我這兒看病前發生了什麼事？妳，用腦過多、思慮過多、煩惱愈堆愈多。
4 天前 · 了解可體松過高、過低症狀. 可體松是維持生命重要的荷爾蒙之一，能維持血壓、血糖、心跳和免疫力。. 可體松正常值是多少？. 可體松過低和過高有哪些原因和症狀？. 專家一次解答。. 可體松是什麼？. 有什麼作用？. 可體松（Cortisol）又稱皮質醇，是 ...
4 天前 · 1. 運動得巧. 我們都非常清楚身體活動不足和睡眠不良對代謝症候群及死亡率增加的協同效應。 但在 睡前2、3個小時應避免從事劇烈運動 ，一般日班上班族可以在下班後運動，夜班工作者可以在下午小睡之前運動。 推薦閱讀：褪黑激素助眠、抗老10大功效，3招幫助分泌褪黑激素. 2. 愈早吃愈好. 健康的飲食，例如地中海飲食，研究指出也和睡眠品質的改善相關。 另晚上增加的食物攝取，和體重增加及肥胖相關，也降低了減重計劃的有效性。 一篇2022年研究顯示，對健康成年人進行早期限時進食（將食物攝取限制在一天的早些時候），比起中午限時進食，對改善胰島素阻抗和相關代謝提供了更大的好處。 總之，減重考量，還是不宜將大部分的進食時間及大餐集中在晚上！ 推薦閱讀：地中海飲食5大好處怎麼吃？ 三餐食譜、優缺點一次看.
2024年6月6日 · 妳說，結束癌症治療、回到工作職場，妳一直在思考，是不是要轉換工作跑道？. 妳說，妳在治療期間想了好多，覺得自己的餘生，不該是只是為了養家工作而活著，是不是可以去做一些對人更有幫助的事情？. 聽完妳的話，我也一直用妳的問題反問自己 ...
5 天前 · 2024巴黎奧運女雙網球將開打，台灣代表隊這邊有世界知名的謝淑薇，和她搭檔的是年僅20歲，射手座、176公分，女雙世界排名153，世界網球迷相當陌生的曹家宜。
2024年6月7日 · 「沒事、沒事。 倒是妳家怎麼樣？ 」她一臉愁容地反問。 「我記得伯母住在醫院不是嗎？ 「對，叫她別逞強，她硬要去院子除草，跌了個四腳朝天。 壓迫性骨折的尾椎已經好了，但是住院期間，失智症大幅加重。 「原來如此。 「我是全職工作，沒辦法在家裡照顧她，正在到處尋找她出院後可以入住的老人安養設施，所以她走了，我反而鬆了一口氣。 偷偷跟你說，安養院的入住費每個月20萬（註：本文金額皆為日圓）呢。 我媽只有國民年金，每個月至少得用掉15萬上下的存款。 她住院時看著提款紀錄就頭疼。 原來會這樣。
3 天前 · 貼人工皮可以正常洗臉，建議可以洗完臉再更換新的人工皮。 傷口出現粉色嫩皮後就不用再貼人工皮，但要防曬以免色素沉澱。 已長出粉色嫩皮可以正常上妝、保養和保濕。
