搜尋結果
2024年5月24日 · 2024-05-24. ．更新日期 ／ 2024-05-24. ．文 ／ 鄭仁傑. ．責任編輯 ／ 邱宜君. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 世界衛生組織指出，身體活動不足已經成為全球第4大死亡原因，每年有6％死亡與此有關。 國民健康署也提醒，適量運動可以降低心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌和憂鬱症的風險。 面對台灣即將進入超高齡社會，如何讓高齡人口愛上運動，更是健康老化的關鍵。 要怎麼做才能讓不愛運動、或是身體機能逐漸衰退的長輩動起來？ 我認為，增加運動的親近性、提升成就感，是吸引長者加入運動行列的2個重點。
4 天前 · 「哇，這簡直像是在跟林昀儒（桌球國手）對打，」我技不如人，但沒有被嫌棄。小黑金剛盡責地轉動小腦袋，快速準確四面八方吐球，真人教練也難以維持它的一致性。機器人無法取代教練，但能補足練球的重複功能。模擬國手球路，反覆練習拆解戰技
2024年5月17日 · 40歲後做什麼運動最好？. 改變3習慣延緩衰退. 步入中年，跟20多歲時做一樣的運動，可行嗎？. 40歲後生理機能改變，應為迎戰高齡衰退做足準備，調整3大運動習慣，即可延緩衰退，更降低運動傷害的風險。. 進入40歲後，身體機能開始面臨全面性的衰退 ...
2024年5月27日 · 2024-05-27. ．文 ／ 林慧淳. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 無脂肪食物比高脂肪食物更健康；冷凍、脫水蔬菜不營養……，一些錯誤的營養觀念就像一首難聽的歌總是縈繞在你的腦海。 為了釐清事實，《紐約時報》向10位美國頂級營養專家詢問了一個簡單的問題：「你最希望消除的營養迷思是什麼？ 為什麼？ 」《康健》記者也特別訪問台灣專家來解惑，看看他們是這麼說的。 迷思1：新鮮蔬菜水果比冷凍、脫水蔬果更健康？ 儘管許多人認為「新鮮的最好」，但研究發現，冷凍、罐裝和脫水的蔬菜，和新鮮的蔬菜水果一樣有營養，尤其紅蘿蔔、豆類、蔥蒜等蔬菜更適合冷凍保存。
2024年5月10日 · 1x. 胃脹氣讓人難受，還可能伴隨腹痛、打嗝等等問題。 該如何快速消除脹氣？ 本篇一次整理胃脹氣飲食吃什麼、緩解姿勢和穴道怎麼按，教你快速消脹氣的方法。 2024-05-10. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 胃脹氣怎麼辦？ 5消脹氣方法大公開. 消除脹氣可以做一些運動或姿勢， 國泰綜合醫院消化內科主治醫師陳信佑和 醫療保健網站WebMD分享以下消脹氣的方法： 按摩：順時針或逆時針按摩腹部，可以幫助消化和腸胃蠕動。 散步：飯後散步15～20分鐘可以促進腸胃蠕動、幫助緩解脹氣。
2024年5月22日 · 2024-05-22. ．文 ／ 郭博昭. ．責任編輯 ／ 邱宜君、劉妤葶. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 陳德信攝. 字級. 收藏. 分享. 今年是人類腦波發現100週年的日子，在1924年的7月6日，德國精神科醫師漢斯．伯格（Hans Burger）第1次在他的病人頭上測到腦波，雖然那次的腦波訊號並沒有拍照留存下來，伯格醫師此後用了5年進行各種實驗反覆確認，終於在1929年，將這幾年的工作用他的母語德文，寫成一篇長達44頁的論文，發表在德國的精神醫學期刊。 這也是醫學史上第1篇研究人類腦波的論文。 漢斯．伯格1873年誕生在德國南部，18歲時立志當天文學家，因此進入柏林大學讀數學系。
2024年5月24日 · 2024-05-24. ．文 ／ 蕭蔓. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 蕭蔓 攝. 字級. 收藏. 分享. 我的橘色小摺單車是網球教練林振豪（Leonide Lin）借我的。 這是他的第2部車， 他的單車配備非常齊全、專業，去年陪著他從新加坡出發，跨海到台灣環島一圈，一個人獨行騎了14天。 我們在他家併棟洋房裡，有屋簷的院子等雨停。 Leonide的母親鍾蓮（Cindy Cheng）跟我年紀差不多，是房地產經紀人。 一件無袖上衣、緊身褲，輕裝簡行，手上還戴著智慧型手錶。 Cindy告訴我昨天她用運動積分買菜，3,000分換了20元新幣（約台幣500）。 因聽說新加坡政府為了鼓勵全民運動，會免費送智慧運動手錶，我好奇地問了Cindy。
