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2024年5月14日 · 00:00 00:00. 1x. 益生菌對於健康的重要性早已不是新聞，但是為什麼有的人吃了很有感，有的人卻沒什麼差別？. 隨著相關研究對益生菌的探索越來越多，掌握更多讓益生菌真正發揮功效的方法，你該問的問題不是「需不需要補充益生菌」，而是「怎麼挑 ...
2024年5月7日 · 分享. 英文有句諺語，「如果你說不出什麼好話，乾脆什麼也別說」，告誡人們，做人要厚道，別說刻薄話。. 我們常在朋友、家人、同事，甚至陌生人身上，看到美好的地方，但多數時候，並不會留下隻字片語。. 美國耶魯大學心理學教授桑托斯（Laurie ...
2024年5月17日 · 進入40歲後，身體機能開始面臨全面性的衰退，不少人因而迫切地想培養運動習慣，希望扭轉身體的老化。. 然而，肌肉量減少、新陳代謝下降、骨密度下降⋯⋯這些生理變化，都代表過去的運動習慣可能已不再適合你了。. 專家建議，中年運動前，要先 ...
2024年5月14日 · 太忙碌的你，是否也經常覺得疲倦，有時還會出現脹氣、便秘或腹瀉等情況？小心這有可能是你的肝正在哀嚎的警訊。 「燒肝」不只是形容詞，更是許多台灣人的生活進行式，然而肝是沈默的器官，當肝臟出現發炎、進展到肝纖維化、再到早期肝硬化，過程中幾乎沒有症狀，使得肝病往往要進展到 ...
6 天前 · 00:00 00:00. 1x. 紅豆、綠豆等五榖雜糧，開封後沒用完該如何存放？. 毒理專家、中原大學生科系副教授招名威盤點7大生活中的壞習慣，避開容易致病的根源。. 2024-05-24. ．文 ／ 招名威. ．責任編輯 ／ 林慧淳，高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ...
6 天前 · 吃地瓜能減重？. 營養師曝「顏色有差」！. 還要掌握3原則. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 減重想避開精緻澱粉，很多人會選擇地瓜當主食，不過吃地瓜真能減重嗎？. 營養師程涵宇提醒不同顏色的地瓜熱量、營養價值不同，想瘦身還要 ...
2024年5月10日 · 試試蛋白質的頂級首選「福樂頂級希臘式優酪」. 很多人想要補充蛋白質，經常會以豆腐等豆製品為主，或是選擇幾乎不需要烹調的水煮蛋，一顆水煮蛋含有約7公克的蛋白質，蛋白質含量相當於半盒豆腐，但是餐餐都吃豆腐、水煮蛋的話，容易讓人半途而廢 ...
