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- GNC檸檬蘋果酸鈣. 規格：120錠. 售價：$1250. 鈣片來源：檸檬蘋果酸鈣. 每日補充價格：$20.83. 評語：GNC的一顆鈣有200毫克，維他命D有1.25微克。 是國外知名大品牌，身邊蠻多人都有聽過這家品牌，就會對他滿有信心的. 可惜的是它的維他命D含量有點少，讓我有點小小猶豫. 不過它的鈣是檸檬蘋果酸鈣，感覺好像吸收率會更不錯！
- 亞尼活力鈣鎂鋅加強錠. 規格：60錠. 售價：$550. 鈣片來源：檸檬酸鈣. 每日補充價格：$18.33. 評語：亞尼活力的鈣一顆有121.5毫克，維他命D有5.25微克， 它雖然單顆鈣含量不高，不過卻含有不少的維他命D， 讓我對它還蠻感興趣的，因為增加鈣吸收率的成分都放了不少， 而且也有賣不少孕期營養品，覺得是蠻值得孕婦信任的公司！
- 萊粹美綜合檸檬酸鈣. 規格：250顆. 售價：$1580. 鈣片來源：檸檬酸鈣+碳酸鈣. 每日補充價格：$6.32. 評語：每顆鈣500毫克，維他命D有3.75微克。 他的通路以好事多為主， 而且好事多會賣得更便宜，所以如果是愛逛好市多的， 萊粹美也可以方便購買。 不過比較可惜的是，它除了檸檬酸鈣外， 還有混合到碳酸鈣，所以會有點打消我購買它的念頭。
- NOW檸檬酸鈣加強錠. 規格：100顆. 售價：$1500. 鈣片來源：檸檬酸鈣. 每日補充價格：$15. 評語：每顆鈣300毫克、維他命D有5微克，這也是國外知名大品牌. 而它單顆劑量做得蠻高的，平常優惠活動好像也蠻多的，讓我對它有點感興趣. 不過因為單顆鈣劑量有到300毫克，維他命D只有5微克就會覺得有點少. 不過相信也不會影響吸收率太多！
2024年5月13日 · 海藻鈣、碳酸鈣哪種好？. 專家介紹5大鈣片挑選指南！. 鈣是人的一生中最重要的營養素之一，青少年時期需要多補充鈣，幫助骨骼生長發育；而到了中年及更年期，則要留意鈣質的流失，避免骨質疏鬆的發生！. 想要補充鈣，不只能從食物中獲取，選擇 ...
5 天前 · 孕婦鈣片攝取重點2：不要超過500毫克 一口氣服用500毫克的孕婦鈣片，反而會降低鈣質吸收率，建議改成 早晚服用250毫克的鈣片，效果會更好。尤其鈣片在酸性環境較容易吸收，因此可以搭配 柳橙汁、維生素C一同服用。攝取孕婦鈣片時，也要補充水分 ...
2024年5月3日 · 根據衛福部國民營養健康狀況調查，鈣質竟然是國人第二容易缺乏的營養素，因此對於缺鈣的族群，建議透過日常保健食品的補充，來幫助攝取足量的鈣質，以下就來幫大家分析，哪些是熱門的鈣片推薦品牌，常見的海藻鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣等來源 ...
2024年5月20日 · 專家整理7大維他命D推薦品牌，有效幫助鈣吸收，補足陽光營養！. 維他命D不僅可以幫助鈣質吸收，更能夠舒緩神經及肌肉的緊繃狀態，是維持人體穩定代謝的必需營養素！. 一般情況下，只要每天曝曬在太陽光下10～15分鐘，人體就能自行合成足夠的 ...
2024年5月8日 · 鈣片種類比較與選擇 那市售補鈣保健食品有那麼多，像是碳酸鈣、海藻鈣、檸檬酸鈣、胺基酸螯合鈣、乳酸鈣等鈣片又有什麼差？ 其實選購鈣片最重要是要知道鈣的含量與吸收率，以下圖天然來源的海藻鈣為例，無論是鈣含量與吸收率都是所有鈣質中 ...
2024年5月15日 · 補充鈣質、鈣片(1000mg/天)、乳製品：如牛奶（1-2/杯，每杯240mL，含260mg鈣質）。 維生素D 攝取量為每日5-10微克，不超過50微克。 適當的陽光照射：選擇陽光不是最強烈的（上午10點以前或下午2點以後），不要擦防曬乳，曬太陽10到20分鐘。
