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6 天前 · 銀髮族的最佳飲食指南. 1.均衡攝取六大類食物： 涵蓋全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、 蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類，全面滿足身體的營養需求. 2.適量攝取熱量： 既能提供身體所需能量，也能有效維持健康體重. 3.少量多餐，飲食內容多樣化： 避免維生素、礦物質之不足. 4.選擇當季在地食材： 營養價值 高，品質好. 5.以天然、少加工、少刺激、少油炸為主：...
2024年9月9日 · 台北市政府為了照顧原住民長青銀髮族，運用公益彩券盈餘成立原住民長青樂活服務隊，以台北市原住民退休長者為對象，進行原住民文化培訓 ...
4 天前 · 退休＋體力衰退出現焦慮症 「樂齡族正向心理指南」跟著做. 2024-09-21 健康醫療網／記者王冠廷報導. +. 老年人除了身體機能退化之外，也會出現心理調適問題，建議長者可自我留意，晚輩也可多加注意家中長者是否異常的情形。. 66歲的J先生，自營傳統產業公司 ...
2024年9月18日 · 提前為自己老後生活圓滿熟齡人生計畫整合長照2.0資源，擬定個人化的需求服務，並以短中長期規劃向前端銜接預防保健、活力老化、減緩失能，促進健康，提升自我生活品質；向後端評估和分析多目標社區式支持服務，轉銜在宅臨終安寧照顧，減輕 ...
2024年8月30日 · 桃市府八個局處推「樂活重陽季」，讓銀髮族度過難忘重陽節。 （記者謝武雄攝） 2024/08/30 05:30. 〔記者謝武雄／桃園報導〕桃園市政府推動「樂活重陽季」，今年邁入第二年，由社會局、體育局、青年事務局等八個局處，於九至十月規劃一系列的重陽活動，希望讓銀髮市民度過難忘的重陽節。 社會局長陳寶民昨說，今年重陽節系列活動除了社會局「長青敬老楷模表揚大會」，還有客家事務局「伯公照護站經驗交流暨成果展演活動」、體育局「長青趣味運動會」、衛生局「長青樂活用藥健康知識競賽」、文化局「青銀共好象棋比賽」、原住民族行政局「文化健康站聯合成果展暨敬老園遊會」、青年局「重陽服務活動」，觀光旅遊局「動漫路跑嘉年華」。
2024年8月30日 · 苗栗後龍鎮免費發放老花眼鏡 嘉惠6592名長者. 台灣老年人口增加，苗栗縣後龍鎮公所為嘉惠銀髮族，9日起將於全鎮巡迴測量發放，每人可獲得2副 ...
2024年9月12日 · 老協樂齡共學堂開課 助銀髮族活躍老化、中秋同樂. 老協高雄辦公室今下午於左營區舉辦「樂齡共學堂」，邀30位長輩動手調配按摩精油外，還教給 ...
