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2024年6月11日 · 下水前先將身體頭髮用水打濕，並塗抹乳液減少局部氯的接觸。 離水後儘快清洗，並換上乾淨衣服後再離開。 文／賴以玲 圖／楊紹楚. 諮詢專家：林口長庚醫院皮膚科主治醫師吳明穎. 資料來源：台北市政府衛生局.
2024年6月12日 · 適當休息場所：儘可能待在室內涼爽、通風或有適當空調的地方；若是在戶外工作者雇主應提供適當休息場所，避免長時間暴露在高溫或陽光直射的環境中，以降低熱傷害的發生。 3 字訣：「補」充分水分. 定時補充水分： 不可等到口渴才補充水分，且保持每天喝至少 2,000㏄白開水的好習慣，另外，可依活動強度、身體狀況、氣候環境等而適度調整，但患有疾病或經醫囑須限制飲水量者，則不包括在上述的補充水分建議原則。 補充電解質： 若長時間從事高強度的活動或工作者，身體勢必流失大量的水分及電解質，這時候就需要適度補充含有電解質 (鹽分) 的液體，避免脫水、熱痙攣、無力、頭暈、抽筋等狀況；另，有鹽分攝取限制者，應遵循醫師的相關建議。 避免亂補充： 切勿選擇補充含酒精、咖啡因及大量糖分的飲料，以免身體流失更多水分。
6 天前 · 3 招預防熱傷害. 1. 保持「涼」爽： 在穿著上以淺色與透氣材質的衣服為主，嬰幼兒衣著上，不建議有過多的包覆。 於室內時，空間保持涼爽通風，外出時，嬰幼兒儘量避免陽光直射，並可攜帶手持式電風扇、遮陽帽、抗 UV 衣服或外套或選用適合的防曬用品。 2.「補」充水分： 不論在室內或室外，適時適量的補充水分，避免瞬間大量的補充水分或冰水，且不以含糖飲料取代。 3.隨時留「心」： 外出時留意氣象資訊，避免在上午 10 時到下午 2 時外出，另外，若搭車或開車，務必確實檢查孩童是否已下車，避免因孩子睡著，留置車內發生憾事。 尤其以搭乘娃娃車至托嬰所之嬰幼兒，隨車老師及司機，下車時務必確實清點人數，到班時，若老師發現嬰幼兒缺席，須馬上聯絡家長確認是否有隨車到校。
2024年6月13日 · 風濕免疫病友預防「帶狀疱疹」全攻略！. 避免飽受劇烈神經疼痛所苦. 日期：2024 年 6 月 13 日 作者： Heho編輯部. 「帶狀疱疹」俗稱為皮蛇，是由水痘帶狀疱疹病毒所引起的疾病，除了皮膚出現水泡等病灶，最令人聞之色變當屬會引起劇烈的 神經痛 。. 根據疾管 ...
2024年6月4日 · 按壓時用指腹或搭配穴位按壓棒使用，每穴按壓 3～5 分鐘或 30下，有痠脹感為度，不必過度用力，以免受傷。 除了穴位按摩、針灸、中藥治療之外，還可選擇夏季「三伏貼」及冬季「三九貼」穴位敷貼。 陳映融說明，穴位敷貼是傳統中醫外敷療法，具有止咳平喘及疏風通竅功效。 三伏貼最佳敷貼時機為7～8 月，三九貼則為 1～2 月，選擇一年當中最熱及最冷的時期進行敷貼，每時期可每週敷貼一次，每次敷貼時間為 4 小時，共3～6 次，可以改善過敏體質。 穴位敷貼對於冬季好發的常見疾病，也有不錯的療效，像過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎、慢性咳嗽、經常感冒者、子宮虛寒、手腳冰冷等症狀，有很大的改善，且可提升身體的免疫力，預防及減少感冒及過敏。 哪些人不適合穴位敷貼.
5 天前 · 疾管署提醒注意 1 行為能預防，別讓孩子受苦. 日期：2024 年 6 月 21 日 作者： 黃慧玫. 疾管署今 (21) 日表示，國內確診 1 例先天性梅毒確定病例，為 2 個月大嬰兒，於 6 月上旬因發燒至 40 度就醫，就醫時因有皮膚紅疹、色素沉著及長骨出現骨質異常症狀，醫師 ...
6 天前 · 當然，也可以按壓以下 3 穴位， 消暑健胃 3 穴道，還能緩解壓力. 神門穴. 位置：手腕處，掌心朝向自己時，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處。 功效：有鎮靜安神、調節自律神經等功用。 壓力會使副交感神經過度興奮、促使胃酸分泌，引起 胃食道逆流 。 按壓此穴有助平衡自律神經、緩解情緒，也有助消除火燒心。 足三里穴. 位置：小腿前外側， 外膝眼下 3 寸（約 4 指幅寬）的位置。 功效：此穴功能強大，是人體第一長壽養生大穴，既能調理腸胃又可改善兼強壯體質。 內關穴. 位置：位於前臂前區，腕掌側遠端橫紋上 2 寸（約 3 指寬），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。 功效：常用於治療打嗝、胃痛、惡心嘔吐、血壓不穩定、冠心病、失眠、暈車及胸悶不適。 文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚.
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