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6 天前 · 保持血管的健康狀態至關重要，而吃對飲食能提供很好的助攻效果。對此，營養師王證瑋分享6款有助於保護血管的天然食物，包括納豆、洋蔥、酪梨 ...
2024年5月18日 · 每年4～9月是秋葵的產季，其不僅口感特殊，還富含許多營養價值，如膳食纖維、維生素A、β-胡蘿蔔素，以及礦物質鈣、鎂、鉀等，對於調節血壓 ...
2024年5月16日 · 馬鈴薯、綠豆：含有鉀，適當攝取鉀可以消水腫、預防高血壓。 地瓜、南瓜：橘黃色的食物通常都有比較豐富的胡蘿蔔素，具有護眼、維持皮膚健康的效果。 糙米、芋頭：鎂是平常較少注意的礦物質，它可以幫助紓解壓力、集中精神，挑選糙米能吃到比白米更多的鎂。 燕麥、薏仁：燕麥、薏仁含有比白米更多的維生素B1，可以幫助體內新陳代謝更順暢。 血壓高喝咖啡 心血管死亡風險翻倍 醫：9類人不適合....
2024年5月4日 · 劉怡里營養師介紹芋頭對人體的好處，也提醒芋頭是屬於澱粉類，若當餐又有其他澱粉就要小心超量，像是許多民眾吃鍋習慣加芋頭，就得多加留意。 芋頭助控血壓血糖又解便！ 營養師指養生好處一次看。 高纖、低熱量： 劉怡里營養師表示，芋頭屬於低熱量的澱粉類，同樣是100克的情況下，白飯約183大卡，芋頭僅有128大卡，有助減重。...
2024年5月4日 · 答案出爐了. 00:22 2024/05/04. 中時新聞網. 栗筱雯. 人類每天需要的鈣質量，可從膳食之中獲得。 （示意圖：shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 有效補鈣可幫助血壓控制和調理，然而一天之中哪個時段補鈣對於防治心血管疾病最有幫助？ 今年4月發表於國際期刊《BMC公共衛生》（BMC Public...
1 天前 · 台灣糖尿病盛行率持續攀升且有年輕化趨勢，如何避免它找上門，是值得重視的議題。對此，彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫分享3項長壽飲食法則 ...
2 天前 · 洪惠風說，高血壓患者很關心一旦吃了降血壓藥後，是否一輩子要吃藥？「不是這樣的，你的體質若不改變，藥一停，血壓也回來了，有很多人體質 ...
